The 12 Animal Signs

ဟိုးေရွးေရွးတုန္းက ေက်ာက္စိမ္းအင္ပါယာ မိုးေကာင္းကင္က မိုးနတ္မင္းႀကီးက တစ္ေန႕တာရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို သတ္မွတ္ဖို႕အတြက္ တိရစာၦန္ အေကာင္ ၁၂ ေကာင္ ေရြးခ်ယ္ဖို႕ စဥ္းစားမိပါတယ္။ သက္ရိွေလာကမွာ တိရစာၦန္ေတြက အမ်ားႀကီးဆိုေတာ့ ဘယ္အေကာင္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ရမွန္း မသိျဖစ္ၿပီး မိုးနတ္မင္းႀကီး ေခါင္းေျခာက္ေနပါေတာ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး တိရစာၦန္ေတြကို အေျပးၿပိဳင္ခိုင္းၿပီး အျမန္ဆံုး ေျပးႏိုင္တဲ့ ပန္းတိုင္ကို အရင္ဦးဆံုး ပန္း၀င္တဲ့ တိရစာၦန္ ၁၂ ေကာင္ကို ေရြးခ်ယ္ဖို႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါတယ္။

တိရစာၦန္ေလာကမွာလည္း အဲဒီၿပိဳင္ပြဲသတင္းေတြကို ေျပာဆိုေနၾကၿပီး ဆူညံပြတ္ေလာ ရိုက္ေနၾကတာေပါ့။ မိုးနတ္မင္းႀကီးရဲ႕ တိရစာၦန္ ၁၂ ေကာင္ စာရင္းမွာ ပါဖို႕အတြက္ သူတို႕ေတြ စိတ္လႈပ္ရွားေနခဲ့တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းက ေၾကာင္နဲ႕ ၾကြက္ဟာ အလြန္ရင္းႏီွးခ်စ္ခင္ၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြေပါ့။ သူတို႕ေတြလည္း ၿပိဳင္ပြဲအေၾကာင္းကို သိထားေတာ့ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ၾကဖို႕ စီစဥ္ေနပါတယ္။

ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ရမယ့္ေန႕မွာ ခဏတျဖဳတ္ေလာက္ အိပ္စက္အနားယူခ်င္တဲ့ ေၾကာင္က သူငယ္ခ်င္းၾကြက္ကို ၿပိဳင္ပြဲစမယ့္ အခ်ိန္ေရာက္ရင္ သူ႕ကိုႏႈိးေပးဖုိ႕ ေျပာပါတယ္။ ၾကြက္ေလးကလည္း ေအးေဆးပါ... ႏိႈးေပးပါမယ္ေပါ့။ တကယ္တမ္း ၿပိဳင္ပြဲစတင္တဲ့အခါမွာ ၾကြက္ေလးဟာ ၿပိဳင္ပြဲထဲမွာ အႏိုင္ရဖို႕ စိတ္ေရာက္ေနၿပီး သူငယ္ခ်င္းျဖစ္တဲ့ ေၾကာင္ကို ႏိႈးဖို႕အတြက္ ေမ့သြားပါေတာ့တယ္။ အဲဒီလိုနဲ႕ အေျပးၿပိဳင္ပြဲႀကီး စတင္လိုက္ပါတယ္။ ၾကြက္ေလးဟာ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ပန္း၀င္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ အေျပးသန္တဲ့ အေကာင္ေတြကို လိုက္ၾကည္႕ရင္း ေရွ႕ဆံုးနားကို ေရာက္ေနတဲ့ ကိုႏြားရဲ႕ ေက်ာကုန္းေပၚခုန္တက္ၿပီး လိုက္သြားပါတယ္။ ၾကြက္ေလးဟာ ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ခါနီးက်မွ ကိုႏြားရဲ႕ ေခါင္းေပၚကေန ေရွ႕ကိုခုန္ခ်ၿပီး အရင္ဦးဆံုး ပန္း၀င္ခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီလိုနဲ႕ ၾကြက္က ပထမ၊ ႏြားက ဒုတိယ၊ က်ားက တတိယ၊ ၿပီးေတာ့ ယုန္၊ နဂါး၊ ေျမြ၊ ျမင္း၊ ဆိတ္၊ ေမ်ာက္၊ ၾကက္ဖ၊ ေခြး၊ ၀က္ စတဲ့ တိရစာၦန္ေတြ အစဥ္လိုက္ ပန္း၀င္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ၀က္ဆိုတဲ့ တိရစာၦန္က ေလာဘလည္း ႀကီးသလို အပ်င္းလည္း ထူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူဟာ ၁၂ ေကာင္မွာ ေနာက္ဆံုး အေကာင္အျဖစ္ စာရင္း၀င္တာ မထူးဆန္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သူ ဒီလို စာရင္း၀င္ေအာင္ အဓိက လုပ္ေပးတဲ့ အေကာင္ကေတာ့ သူရဲ႕သူငယ္ခ်င္း ေခြးပါပဲ။ မိုးနတ္မင္းႀကီး ၿပိဳင္ပြဲစတဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္ေနတဲ့ ၀က္ကို ေခြးက လာႏိႈးၿပီး ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ေစခဲ့ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႕ပဲ အိပဲ့အိပဲ့ ၀က္ဟာ မုိးနတ္မင္းေရွ႕ကို အေတာ္ေလး ေနာက္က်ၿပီးမွ ေရာက္လာေပမယ့္ ၁၂ ေကာင္စာရင္းမွာ ၁ ေနရာစာ က်န္ေသးတဲ့အတြက္ မိုးနတ္မင္းႀကီးက ေနာက္ဆံုး ေနရာကို ၀က္ကိုပဲ ေပးလိုက္ပါေတာ့တယ္။

ကံမေကာင္းလွစြာပဲ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ ေၾကာင္ကေတာ့ ၿပိဳင္ပြဲၿပီးမွ ႏိႈးလာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တိရစာၦန္ ၁၂ ေကာင္ ျပည္႕သြားၿပီဆိုေတာ့ မိုးနတ္မင္းႀကီးရဲ႕ စာရင္းထဲမွာ ေၾကာင္ ပါခြင့္မရလိုက္ပါဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္က စၿပီး ေၾကာင္ေတြဟာ ၾကြက္ေတြကို စိတ္ဆိုးၿပီး ရန္သူအလား သေဘာထားၿပီး ေတြ႕ရာေနရာမွာ တိုက္ခိုက္ၾကပါေတာ့တယ္။ ၾကြက္ေတြလည္း ေၾကာင္ကို ျမင္တာနဲ႕ ထြက္ေျပးၾကပါေတာ့တယ္။

ကဲ... အဲဒါကေတာ့ တရုတ္ရိုးရာ အေကာင္ ၁၂ ေကာင္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေနာက္ခံ ပံုျပင္ေလးပါပဲကြယ္။

Before you say "I DO" 21

om;tdrfacgif; tcRJwkdif;enf;
(Cervical Mucus Method - Billings Method)
 
'Denf; taMumif;awG;rdwkdif; aemufqHk;ESpfu q&moifay;cJhwmav;udk owd&aerdygao;w,f/ "When you're wet, a baby you can get. When you're dry the sperm will die." wJh/ 'DaNcmufwmawG? pdkwmawG[m bmudk aNymwmvJ¿
 
obm0rSm trsdK;orD;&JU om;tdrfacgif; (Cervix)uae t&nftenf;i,f tNrJxGufaeygw,f/ &moDwpfMudrfay: NyD;cgprSm 'Dt&nf[m aemufvnf;aemuf? yspfvnf;yspfaeNyD; tcRJtaeeJU &Sdaeygw,f/ rsdK;Oa<ucsdef eD;vmwmeJUtrQ tufpfx&dk*sif a[mfrkef;&JU vIHUaqmfrIaMumifh wNznf;Nznf; usJvmNyD; rsdK;Ora<ucif &uftenf;i,feJU rsdK;Oa<uNyD;ptcsdef ydkif;avmufrSm a&vdkyJ MunfNyD; usJvmygw,f/
 
trsdK;orD;[m aeUpOf qD;roGm;rD rdef;rukd,fu xGufvmwJh t&nf ^ tcRJudk puúLeJU Nzpfap? vufeJUNzpfap wkdUNyD; Munfh&ygr,f/ wkdif;wmzdkU aumif;wJh tcsdefuawmh trsdK;orD;[m tdyf&mu xwm em&Dtenf;i,f &SdoGm;NyD; om;tdrfacgif;u t&nf[m rdef;rudk,f0avmufudk a&mufavmufcsdefNzpfygw,f/
 
owdxm;&r,fh tcsufuawmh 'Denf;udk oHk;r,fqdk&if wpf&ufNcm;om trsdK;om;eJU twlaevdkU&ygw,f/ 'DvdkowfrSwfxm;&wJh &nf&G,fcsufuawmh rdef;rudk,fxJrSm okuf&nf a&mufoGm;cJhwm? a&aq;ypfwmrsdK; &SdcJh&if om;tdrfacgif;u xGufvmwJh t&nfukd rSef;q& cufwwfovdk? vdifrqufqHcif trsdK;orD;&JU rdef;rudk,fvrf;aMumif;[m obm0t& pkdpGwfvmwJh oabm &SdwwfwmawGaMumifhyg/
 
'Denf;udk oHk;wJhtcgrSm tm;enf;csufawGuawmh trsdK;orD; awmfawmfrsm;rsm;[m t&nftcRJudk rppfaq;vdkMuNcif;? tNrifeJUom ppfaq;&wmrdkU wcsdKU trsdK;orD;awGtwGuf cufcJNcif;? trsdK;orD;t*Fgvrf;aMumif; a&m*gydk;&SdaecJh&if tajzrSm;EkdifNcif; pwmawGNzpfygw,f/ tm;omcsuf wpfckuawmh bmrS axGaxGxl;xl; rSwfom;xm;p&m rvdkbJ toHk;cs&vG,fulwJh tcsufygyJ/
 
rsdK;Oa<uNyD; tufpfx&dk*sif txGufNyefenf;oGm;vdkU tcRJNyefNzpfoGm;vkdU ajcmufaoGUvmNyD; 3 &uftMumrSm udk,f0efr&EkdifwJh taetxm;NyefNyD; a&mufoGm;NyD Nzpfygw,f/

Credit : Dr. PuuKaung (NativeMyanmar)

Before you say "I DO" 20

4/ obm0enf;rsm;udk oHk;íumuG,fjcif; (Physiological)

udk,ftylcsdef wkdif;enf; (Temperature Method)

 

trsdK;orD;awG&JU cE¨mudk,f[m rsdK;Oa<uNyD; 24 em&Duae 36 em&DtwGif;rSm tedrfhqHk; NzpfoGm;ygw,f/ tJ'Daemufydkif;rSmawmh  yHkrSm Nrif&ovdkyJ 0.3-0.4 pifwD*&dwf (0.5-0.7 zm&if[kduf) txd tylcsdef xdk;wufoGm;ygw,f/ 'DvdkcE¨mudk,f tylcsdef taNymif;tvJudk aeUpOf wkdif;xm;NyD; rsdK;Oa<ucsdefudk cefUrSef;vdkU&ygw,f/ rsdK;Oa<uNyD; 3 &ufMum tcsdeftwGif;[m udk,f0ef&oGm;EkdifwJh tcsdefNzpfygw,f/
 
udk,ftylcsdefukd wkdif;wJhtcgrSm owdxm;&rSmawG &Sdygw,f/ yxrqHk; taeeJUuawmh reufcif; tdyf&mu Ekd;Ekd;csif; bmrS vIyf&Sm;rI rvkyf&ao;cifrSm wkdif;&ygr,f/ aeUpOftcsdef twdtus wkdif;Ekdif&ifawmh ydkaumif;ygw,f/ yg;pyfxJuae wkdif;vdkU&ayr,fh ptdk 'grSr[kwf rdef;rudk,fxJu tylcsdefudk wkdif;Ekdif&if ykdNyD; wdusygw,f/ 'DvkdaeUwkdif; wkdif;ae&mu &kwfw&uf tylcsdef usoGm;NyD; ('gudk rodvdkuf&ifawmif) aemufaeUawGrSm tylcsdef wufvmNyD qdk&if tJ'DaeU[m rsdK;Oa<uwJh aeUygyJ/
 
udk,ftylcsdef wkdif;enf;[m rrsdK;Oa<ucsdefudk cefUrSef;zdkUeJU? 3 &uftMumrSm udk,f0efr&Ekdifbl; qkdwm odzdkUom toHk;0ifNyD;? 'Denf; wpfrsdK;xJudkawmh udk,f0efwm;zdkU oHk;vdkU r&ygbl;/ jyu©'defenf;udk oHk;wJhtcgrSm udk,ftylcsdefwkdif;NyD; oHk;Ekdifr,f qkd&ifawmh Nyu©'defenf;wpfrsdK;wnf; oHk;wmxuf ydkpdwfcs&ygw,f/
 
'Denf;vrf;[m om;orD; vdkcsifwJh pHkwGJawGtwGufvnf; om;orD;&EkdifwJh taumif;qHk;aeUudk cefUrSef;zdkU toHk;csvdkU&ygw,f/
 
cE¨mudk,ftylcsdefudk wkdif;&wm jzpfvkdU zsm;emwJh tcgrsdK; rSm pdwfcsvufcs toHk;NyKvdkU r&ygbl;/

Credit : Dr. PuuKaung (NativeMyanmar)

Before you say "I DO" 19

4/ obm0enf;rsm;udk oHk;íumuG,fjcif; (Physiological)

&moDykwD; (Cycle Beads)

udk,ftylcsdef wkdif;NyD; &ufwGufwJh enf;udk raNymcif Cycle Beads vdkUac:wJh  &moDykwD; eJU &ufrSwfenf; qdkwmudk enf;enf;a&;csifygw,f/ 'guawmh ArmNynfrSm oHk;ae? roHk;aeqdkwm rodygbl;/ A[kokw taeeJU odxm;&atmif wifay;csifwmyg/

 

yHkrSm Nyxm;wJh ykwD;av;uawmh trsdK;orD;awGtwGuf udk,f0ef&EkdifwJh aeUeJU r&EkdifwJh aeUawGudk rSwfrdvG,fatmif pDrHxm;wJh &moD&ufwkdif;wJh ykwD;av;yJNzpfygw,f/ ykwD;rSm teDa&mifvHk; 1 vHk;? tNzLa&mifvHk; 12 vHk;? tndKa&mifvHk; 17 vHk; eJU teufa&mifvHk; 2 vHk;- pkpkaygif; ykwD;vHk; 32 vHk;eJU a&TUvdkU&wJh uGif;wpfuGif; ygygw,f/
 
teDa&mif ykwD;vHk;av;[m yxrqHk; &moDpvmwJh aeUukdukd,fpm; NyKygw,f/ (ykwD;vHk;awGudk em&DvufwH vnfwJhtwkdif; qufMunfhoGm;yg/) teDa&mif ykwD;vHk;aemufu uyfvsuf tndKa&mif 6 vHk; [m udk,f0efr&EkdifwJh aeUawGudk udk,fpm;NyKygw,f/ tNzLa&mif 12 vHk;uawmh udk,f0ef&EkdifwJh aeUawGudk udk,fpm;NyKygw,f/ tNzLa&mif 12 vHk;udk ausmfvm&if tndKa&mifeJU teufa&mifvHk;awG tm;vHk;aygif; 19 vHk; awGU&ygvdrhfr,f/ 'D&ufawG[mvnf; udk,f0efr&EkdifwJh &ufawGygyJ/ teufa&mifvHk; 1 vHk;[m 27 &ufaNrmufaeUrSm &SdNyD; aemufwpfvHk;uawmh aemufqHk;aeU 32 &ufaNrmufaeUrSm &Sdaeygw,f/ yxr teufa&mifvHk; rwkdifcif &moDay:w,fqdk&if tJ'DtrsdK;orD;[m &moD&ufwdkvGef;aeNyD;? 'kwd, teufa&mifvHk; a&mufwJhtxd &moDray:ao;wJh trsdK;orD;uawmh &moD&uf &SnfvGef;aeygw,f/ &moD&uf 27 &ufatmufenf;wJh trsdK;orD;awGeJU &moD&uf &SnfvGef;wJh trsdK;orD;awG[m 'D&ufa&Smifenf;udk roHk;oifhygbl;/ oHk;vdkU r&ygbl;/
 
ykwD;udk toHk;NyKwJh trsdK;orD;[m uGif;uav;udk a&TUoGm;NyD; udk,f0ef&Ekdif? r&EkdifwGufvdkU &ygw,f/ ykwD;wpfywfrvnfcif &moDNyefay:vmw,fqkd&if teDa&mifudk Nyefa&TUNyD; tpuNyefp&ygr,f/ wGuf&? rSwf& oufomatmif wDxGifxm;wJh enf;av; wpfckoufoufyg/
 

'DykwD;av;awGudk 'Dvifhcf rSmoGm;MunfhvdkU&ygw,f/ tifwmeufuae 0,fvdkU &ygw,f/ (tcrJh aMumfNim udk,fpm;vS,f vkyfwmyg)

Credit : Dr. PuuKaung (NativeMyanmar)

Before you say "I DO" 18

4/ obm0enf;rsm;udk oHk;íumuG,fjcif; (Physiological)

&ufa&SmifNcif; (Periodic Abstinence)

obm0t& trsdK;orD;wpfa,muf[m &moDv wpfvrSm udk,f0ef&oGm;EkdifwJh&uf tenf;i,fyJ &Sdygw,f/ &ufa&SmifwJhenf; qdkwmuawmh 'Dvkd udk,f0ef&oGm;EkdifwJh &uftenf;i,fudk aocsmwGufcsufNyD; trsdK;om;eJU twlraewmyJ Nzpfygw,f/ 'Dvdk &ufa&Smifwmudk pnf;csuf (Rhythm) 'grSr[kwf obm0twkdif; oaE¨wm;Ncif; (Natural Family Planning) vdkUvnf; ac:ygw,f/

 

oaE¨atmifNcif;NzpfzdkU okufaumifeJU rrsdK;O[m trsdK;orD;&JU rrsdK;ONyGef (Oviduct) xJrSm awGU&ygw,f/  rrsdK;O[m rsdK;Otdrf (Ovary) xJu xGufvmNyD; (rsdK;Oa<uNyD;) 1 &ufrS 3 &uf twGif;  rsdK;ONyGefxJrSm &Sdaeygw,f/ 'Dtcsdefudk t"duxm;NyD; wGufcsuf a&SmifMuOf&ygw,f/
 
rjrif&wJh cE¨mudk,fxJu rsdK;Oav;&JU 3 &ufwm 'Dc&D;udk odEkdifzdkUu aocsm wGufcsufwwfzdkU vdkwJhtNyif? trsdK;orD;[mvnf; &moD&uf yHkrSefwJh trsdK;orD; NzpfzkdU ta&;MuD;ygw,f/
 
enf;vrf;awG tm;Nzifhawmh

• jyu©'defenf; (Calendar Method)
• udk,ftylcsdef wkdif;enf; (Temperature Method)
• om;tdrfacgif; tcRJwkdif;enf; (Cervical Mucus Method - Billings Method)
• tNyifvu©Pmrsm;ESifh udk,ftylcsdefwkdif;enf; aygif;pnf;toHk;NyKenf; (Symptothermal Method) pwmawG Nzpfygw,f/
  

jyu©'defenf; (Calendar Method)

jyu©'defenf; qdkwmuawmh trsdK;orD;&JU yHkrSef&moDvmavh&SdwJh yHkpHeJUEIef;udk tenf;qHk; 6 v wkdif;wmNyD;rS rsdK;Oa<ucsdefudk wGufcsufa&Smif&Sm; &wJh enf;Nzpfygw,f/ &moDvm&uf awGxJrSm yxrqHk; &moDpay:wJh aeU[m ta&;MuD;ygw,f/ tJ'D &moDpvmwJh aeUrwkdifrD 14 &uftvdkrSm rrsdK;Oa<uygw,f/ 'gudk em;vnfEkdifzdkU atmufu yHkav;udk enf;enf;&Sif;Nycsifygw,f/
 

 
yHkrSmygwJh yxr wpfydkif;uawmh trsdK;orD;&JU &moDwpfywfvnfpOfrSm Nzpfay:aewJh rrsdK;OwpfvHk; (Ovum) &JU tqifhqifh aNymif;vJaeyHkyg/ 'kwd,ydkif;uawmh om;tdrfeH&HrSm Nzpfay:aewJh aNymif;vJrIyg/
 
yxrqHk; aeU[m trsdK;orD;&JU &moDpvmwJh aeUyg/ 'DtcsdefrSm om;tdrfeH&H&JU vdkUac:wJh tvTm[m wNznf;Nznf; uGmusvmygw,f/ &moDqif;&uf Endometrium (Menses) NyD;oGm;csdefrSmawmh oaE¨atmifcJh&if jzpfvmr,fh oaE¨om;avmif;av;twGuf pNyD;Nyifqifygw,f/ om;tdrfeH&H[m wNznf;Nznf; xlvmwmudk yHkrSmawGU&ygvdrhfr,f/ wcsdefxJrSm rrsdK;O Nzpfvmr,fh qJvf wpfck[mvnf; a[mrkef;awG&JU vIHUaqmfrIaMumifh wpf&ufxufwpf&uf &ifhusufvmygw,f/ 14 &ufaNrmufaeUrSmawmh om;tdrfeH&H tqifoifh NzpfoGm;NyDNzpfNyD; rrsdK;Oa<uusvmygw,f/ oaE¨ratmifbl; qdk&ifawmh yHkrSm Nyxm;ovdk rrsdK;Oa<uNyD; 14 &ufaNrmufaeU (&moD 28 &ufaNrmufaeU) rSm om;tdrfeH&Hu tay:qHk; tvTm[m wNznf;Nznf; a<uus ysufpD;oGm;ygw,f/ 'DtcsdefrSm trsdK;orD;[m &moDpvmygw,f/
 
rsdK;Ora<ucif &ufydkif;eJU rsdK;Oa<uNyD; &ufydkif;awGudk Munfhr,fqdk&if rsdK;Oa<uNyD; &moDprvmcif 14 &uf[m ydkNyD; wdusaocsmygw,f/ (Oyrm - 28 &ufrSm wpfMudrf &moDvmwJh trsdK;orD;wOD;eJU &uf 30 wpfMudrf &moDvmwwfwJh trsdK;orD;wpfOD;udk ,SOfMunfh&if rsdK;Ora<ucif &ufydkif;[m rwlMuwm awGU&NyD; rsdK;Oa<uNyD; 14 &ufuawmh raNymif;vJbJ wlaewwfygw,f/) 'gaMumifhrkdU trsdK;orD;wpfa,muf rsdK;Oa<ur,fh &ufudk wGufcsuf&mrSm ajymif;jyefwGuf&wm wdusygw,f/
 
Nyu©'defenf;[m 'D'kwd, 14 &ufudk wGufcsufNyD; trsdK;orD;&JU rsdK;Oa<ur,fh &ufawGudk a&Smif&Sm;apwJh enf;Nzpfygw,f/ ('DwGufenf;udk uav;vdkcsifMuwJh pHkwGJawGrSmvnf; uav; ydk&apEkdifwJh tcsdefudk wGufwJhtcg toHk;csvdkU &ygw,f)/ rsdK;Oa<ur,fh&ufudk wGufcsuf&wm rcufygbl;/ trsdK;orD;&JU yHkrSef&moDvmr,fh&ufawGudk tenf;qHk; 6 v apmifhNyD; rSwfxm;&ygw,f/ yHkrSefNzpfwm aocsmw,f qdk&if yxrqHk; &moDvmr,fh aeUxJu 14 &ufEIwfvdkuf&if rsdK;Oa<ur,fh &ufudk&ygvdrhfr,f/ (rSwfcsuf/   / trsdK;orD;[m wpfveJU wpfv &moDwpfywfvnfzdkU &ufaygif; twdtus wlraebJ enf;enf;uGmae&ifawmh twkdqHk;v&JU &ufaygif;xJu 14 &ufudk EIwf&ygvdrhfr,f)
 
Nyu©'defenf;udk oHk;r,fqdk&ifawmh rsdK;Ora<ucif tenf;qHk; 2 &ufeJU rsdK;Oa<uNyD; tenf;qHk; 2 &uf (tm;vHk;aygif; 5 &uf) [m pdwfrcswJh aeUrsm;  (udk,f0ef&oGm;EkdifwJh aeUrsm;) Nzpfygw,f/ ydkNyD; pdwfcs&atmif 'D 5 &ufrwkdifcif 2 &ufeJU 5 &ufNyD; aemuf 2 &uf - tm;vHk; aygif; 9 &uf- a&Smif&ygr,f/ 'D&ufwGufwmudk pmtkyfwtkyfeJU wpftkyf uGJwwfygw,f/ (WHO uxkwfwJh pmtkyfwpftkyfuawmh 8 &ufaNrmufaeUuae 19 &ufaNrmufaeUtxd &ufa&Smif&r,fvdkU aNymxm;ygw,f/)
 
&ufa&Smifenf;awGxJrSm Nyu©'defenf;[m vloHk; trsm;qHk; enf;Nzpfayr,fh pdwfrcs&qHk; enf;vnf; Nzpfaeygw,f/ 'Denf;udk 1 ESpfoHk;pGJwJh pHkwGJawGrSm udk,f0ef&oGm;EkdifEIef; 35% &Sdw,fvkdU qdkxm;ygw,f/

Credit : Dr. PuuKaung (NativeMyanmar)