ငယ္ငယ္တုန္းက ေၾကာ္ျငာေတြ လာရင္ ၾကည္႕ျဖစ္တယ္။ အဲဒီတုန္းက ျမန္မာ့ရုပ္သံက ျပတဲ့အစီအစဥ္ေတြက ပ်င္းဖို႕ အလြန္ေကာင္းတယ္။ သီခ်င္းေတြ လာရင္လည္း ပံုတံုးႀကီးေတြ။ အေရာင္ေတြကလည္း မိွန္တိိန္တိန္။ ေၾကာ္ျငာေတြကမွ ၾကည္႕လို႕ ပိုေကာင္းေနတယ္။ ရိုက္ထားတာလည္း စြဲေဆာင္မွဳ ရိွတယ္။ Good Morning ေပါင္မုန္႕ ေၾကာ္ျငာဆိုရင္ ထက္ထက္မိုးဦးနဲ႕ တြဲၿပီး မွတ္မိေနတယ္။ အဲဒီေခတ္အခါက အဲဒီေပါင္မုန္႕က ေစ်းႀကီးတယ္လို႕ ေျပာလို႕ရတယ္။ ဆိုင္မွာ ေရာင္းမကုန္လို႕ ရက္လြန္ေနတဲ့ ေပါင္မုန္႕ဆိုရင္လည္း သူတုိ႕က အသစ္နဲ႕ ျပန္လဲေပးေသးတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဆုိင္ေတြက အဲဒီေပါင္မုန္႕ကို ေစ်းႀကီးေပမယ့္ ေရာင္းၾကတယ္။ ေၾကာ္ျငာအားေကာင္းေတာ့ ေရာင္းအားလည္း ေကာင္းျပန္တယ္။
ေနာက္ပိုင္းမွာ နႏၵာလိွဳင္ရဲ႕ ေၾကာ္ျငာေတြ ေပၚလာတယ္။ အဲဒီထဲက ေၾကာ္ျငာတစ္ခုကို ကေလးဘ၀တုန္းက အေတာ္ေလးကို နားမလည္ခဲ့တာပါ။ ေၾကာ္ျငာထဲမွာ ေပါင္မုန္႕လိုမ်ိဳး အထုပ္ေလးကို ျပထားၿပီး ေႏြမိုးေဆာင္း ဘယ္လုိေျပာင္းေျပာင္း အခ်ိန္တုိင္းမွာ အန္းလီပါ... ဆိုၿပီး နႏၵာလိွဳင္က ေျပာသြားတယ္။ ကေလးပီပီ ျမင္မိထင္မိတာက အဲဒါလည္း ေပါင္မုန္႕ေၾကာ္ျငာပဲေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ မုန္႕ဆုိင္ကိုေရာက္ရင္ အဲဒီအန္းလီကို တကူးတက ရွာၾကည္႕ေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ မုန္႕ေတြထားတဲ့ ေနရာမွာ အန္းလီကို ဘယ္ေတာ့မွ မေတြ႕ပါဘူး။
အိမ္က အေမကို ေမးၾကည္႕ေတာ့လည္း ေရေရရာရာ မေျဖဘူး။ စားစရာ မဟုတ္ဘူးလုိ႕ပဲ ေျဖတယ္။ စားစရာ မဟုတ္ရင္ ဘာလဲ ေမးေတာ့ အေျဖက ဟိုလိုလို ဒီလိုလိုပဲ။ ေမြးထားတာကလည္း သားေယာက်ာ္းေတြပဲ သံုးေယာက္။ သမီးမိန္းခေလး လံုး၀မပါ။ ဒီလိုပဲ ေကသီပန္ ေဆးေၾကာ္ျငာလည္း ေယာင္၀ါး၀ါးနဲ႕ နားမလည္။ ေရႊမွဳန္႕စားလုိ႕ လွတာမဟုတ္ဘူး။ ေကသီပန္ ေသာက္လုိ႕ လွတာပါ ဆုိပဲ။ ေသြးပုပ္ခ်ေဆး ဆုိေတာ့ ေသြးပုပ္ေတြ မရိွေတာ့ရင္ ေကာင္းတာေပါ့။ အဲဒီေကသီပန္ ၀ယ္ေသာက္လို႕ ရမလားေတာင္ အေဒၚကို ေမးၾကည္႕ခဲ့ေသးတယ္။ ေခါင္းလွမ္းေခါက္လုိ႕ ေရွာင္လင္ကြန္ဖူး သံုးလုိက္ရေသးတယ္။ မေရွာင္ရင္ ထိပ္ဖူးေတာ့မွာေလ။ အီဗာနဲ႔ဆို ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အၿမဲယံုၾကည္မွဳ ရွိတယ္ေလ... ဆုိၿပီး မၾကားတၾကား လွမ္းစတာလည္း ၾကားဖူးခဲ့တယ္။ စာေမးပြဲမွာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မွဳ ရိွေအာင္ အီဗာ၀ယ္ေဆာင္ရမလို ျဖစ္ေနၿပီ။
ေက်ာင္းမွာေတာ့ အတန္းႀကီးသမားေတြ သူတို႕အခ်င္းခ်င္း စ ေနာက္ေနၾကတာ ၾကားဖူးတယ္။ အဲဒီမွာ ရာသီလာတယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးလာတယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာေတာ့ မသိဘူး။ အဲဒါက ရွက္စရာေကာင္းလုိ႕ပဲ မိန္းခေလးေတြကို မထိတထိ စေနာက္ေနတာလား။ အဲဒီအေၾကာင္းအရာက ျမန္မာတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ဆုိရင္ ရွက္တာရယ္ ေျပာရမွာ အားနာတာရယ္နဲ႕ပဲ လူေရွ႕သူေရွ႕မွာ ခ်မျပ၀့ံတဲ့ စာတစ္ခု ျဖစ္ေနတယ္။ နားနဲ႕မနာ ဖဝါးနဲ႕နာပါ ဆုိသလုိပဲ မသိလုိ႕လည္းမျဖစ္ ေျပာျပဖို႕လည္း ခက္။ ဒါေပမယ့္ ေျပာဖို႕ေတာ့ လုိအပ္ေနတယ္။ ေယာက်ာ္းေလးေတြ အေနနဲ႕လည္း အဲဒီကိစၥကို သိထားသင့္ပါတယ္။ အဲဒါမွပဲ ဒါဟာျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္ သဘာ၀ဆိုတာ သိလာၿပီး မစသင့္ မေနာက္သင့္တဲ့ဟာဆိုတာ နားလည္လာႏိုင္မွာပါ။ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ဇူလုိင္ ေကသီပန္ ေသာက္ဖို႕ မလိုမွန္း သိသြားပါၿပီ။ ယံုၾကည္မွဳတည္ေဆာက္ဖုိ႕ အီဗာလည္း မေဆာင္ထားပါဘူး။ အန္းလီေပါင္မုန္႕လည္း မရွာေတာ့ပါဘူး။ အခုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ သိပါၿပီေလ။
ကၽြန္ေတာ္သိထားသေလာက္ ျပန္ေျပာေ၀မွ်ရမယ္ဆိုရင္... အဂၤလိပ္လို Period ဆုိတာ ျမန္မာလုိ ဘာသာျပန္ရရင္ ရာသီေသြးေပါ့။ မိန္းကေလးမ်ား အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စမွာ စၿပီး မိန္းမကုိယ္လမ္းေၾကာင္းကေန ေသြးဆင္းပါတယ္။ ပထမဆံုးတစ္ခါမွ မၾကားဘူး မျမင္ဘူးတ့ဲ ကေလးမတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ အင္မတန္မွ လန္႕စရာေကာင္းတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ပါ။ ဘာမွန္းမသိပဲ ဆီးသြားသလို ခံစားရၿပီး ေသြးေတြ ဆင္းလာတာကို ျမင္လုိက္ရတဲ့အခါမွာ ေသြးပ်က္သြားနုိင္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့မွ လူႀကီးမိဘမ်ားကိုေျပာ... လူႀကီးမိဘမ်ားက ေတာ္သလို ေလ်ာ္သလိုေျပာၿပီး ေျဖရွင္းလုိက္ရပါတယ္။ တိုင္ပင္စရာ ေျပာျပစရာ အေမ အေဒၚမရိွတဲ့ ကေလးမမ်ားအတြက္ကေတာ့ အေတာ္ေလးခက္ပါလ္ိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါက်ေတာ့လည္း ေက်ာင္းက အတန္းေဖာ္ မိန္းကေလးေတြကိုပဲ ေမးရမလား။ ဆရာမေတြကိုပဲ ခ်ဥ္းကပ္ရမလား။ ဒြိဟေတြ ျဖစ္ကုန္တယ္။
Period လို႕အလြယ္ေခၚၾကသလုိ Menstruation လုိ႕လည္း ေခၚေလ႕ရွိၾကတယ္။ ပထမဆံုးလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ သိပ္ေတာ့မမ်ားေလ့ ရွိတယ္။ ပထမဆံုးရက္မွာ နည္းနည္းစလာ။ ဒုတိယနဲ႕ တတိယရက္က မ်ားမ်ားလာ။ ေလးရက္ေနာက္ပိုင္းကေန စၿပီးနည္းသြားတတ္တယ္။ ဒီေနရာမွာ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္နဲ႕လည္း မတူဘူး။ တခ်ိဳ႕က နည္းနည္းသံုးရက္ တစ္ခ်ိဳ႕ကမ်ားမ်ား ခုနစ္ရက္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း လစဥ္ လာတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း မမွန္ေခ်ဘူး။ မမွန္တဲ့ ကေလးမ်ားကေတာ့ ခက္တယ္။ ျပကၡဒိန္မွာ မွတ္ထားဖို႕အက်င့္ကုိ ေမြးျမဴခိုင္းရမယ္။ ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္လုိလာမယ္ ဆုိတာ မသိေတာ့ အဲဒီရက္ပိုင္းေတြမွာ သြားလာစရာရွိခဲ့ရင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ ေဆာင္သြားဖိို႕ သတိရွိႀကရတယ္။ အဆင္သင့္ ေဆာင္ထားတာ မရွိရင္လဲ အတန္းထဲမွာ နီးစပ္ရာကို လွည္႕ေမးလိုက္ရင္ တစ္ေယာက္ေယာက္မွာေတာ့ ရွိတတ္ပါတယ္။
တစ္ခါတစ္ေလလည္း လာေနက် ရာသီက ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္။ ဘယ္လုိအေျခအေနမ်ိဳးမွာလဲဆုိေတာ့ (၁) မတရားဝလာတဲ့အခါ ( ၂) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ မ်ားသြားတဲ့အခါ (၃) ကုိယ္ဝန္ရွိတဲ့အခါေတြေပါ့။ တိတိပပ အေၾကာင္းရွာမရတဲ့ အျဖစ္ေတြလည္း ရိွႏိုင္တယ္။ နားမလည္တဲ့အဆံုးေတာ့ နားလည္တဲ့ဆရာဝန္နဲ႕ ျပဖုိ႕ပါပဲ။ လာေနက်က မလာပဲ ေပ်ာက္သြားရင္ ဆရာ၀န္နဲ႕ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြ မ်ားေသာအားျဖင့္ ရာသီလာတဲ့အခါ ဝမ္းဗုိက္သားျပင္မွာ ကိုက္ခဲမွဳေ၀ဒနာကို ခံစားၾကရတယ္။ Dysmenorrhoea လုိ႕ေခၚပါတယ္။ သားအိမ္မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ လွဴပ္ရွားမွဳ (contracting)ေၾကာင့္ ဆုပ္ဆဲြသလုိမ်ိဳး(Cramp) ကုိ ခံစားရတယ္။ အေတာ္ကို ခံစားနာက်င္ရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အကိုက္အခဲသက္သာေစႏိုင္တဲ့ ေဆးမ်ိဳးကုိ ေသာက္ေပးရင္ေတာ့ သက္သာမွဴရေစပါတယ္။ ေဆးေသာက္ဖုိ႕အတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႕ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးၾကပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက ျပင္းျပတဲ႕ နာက်င္မွဴျဖစ္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ ခံနိုင္တဲ့ အေနအထားေလာက္ပဲ နာၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ မတူၾကတဲ့ သေဘာပါပဲ။ အဲဒီကိစၥက အသက္ ၂၅ေက်ာ္ရင္ျဖစ္ေစ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးရင္ျဖစ္ေစ တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ သက္သာလာတတ္ပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ မိန္းကေလးေတြက ရာသီမလာခင္ တစ္ပါတ္ဝန္းက်င္ေလာက္မွာ Pre-Menstrual Syndrome (PMS)ဆုိတဲ့ ခံစားမွဳမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဘာေတြျဖစ္တတ္သလဲဆုိေတာ့ ေခါင္းကိုက္မယ္။ အထိမခံ ေရႊပန္းကန္ ထိလြယ္ရွလြယ္တဲ့ စိတ္ခံစားမွဳမ်ိဳးရိွမယ္။ စိတ္ညစ္သလိုလုိျဖစ္မယ္။ စိတ္အေျပာင္းအလဲ ျမန္ဆန္မယ္။ Moody ေခၚတာေပါ့။ စိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေအာင္ လုပ္ရတာလည္း ခက္မယ္။ ပင္ပန္းလြယ္ ေမာလြယ္မယ္။ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ရင္လည္း ပိုၿပီး အားစိုက္သံုးရသလုိ ခံစားရမယ္။ ဗိုက္ႀကီး ပူေနသလုိလည္း ခံစားရနုိင္တယ္။ အစားအစာကုိ ပိုစားခ်င္သလိုမ်ိဳး ခံစားခ်က္လည္း ရိွႏိုင္တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဝမ္းေလွ်ာတာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလည္း ျဖစ္နုိင္ေသးတယ္။ လုပ္ရည္ကုိင္ရည္ေတြလည္း က်လာသလုိမ်ိဳး ကိုယ့္ဘာသာ ထင္တတ္တယ္။ ခါးကုိက္သလိုလုိ ဘာလုိလုိ အိပ္လုိ႕မရသလိုလုိ ဘာလုိလို Tension ေတြ တက္လာသလုိ ၿဖစ္တတ္တယ္။
အဲဒီအခါမွာ ဒါမ်ိဳးေလးေတြ လုပ္ေပးရင္ သက္သာတတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္တဲ့ အစာေတြ စားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ေပးဖိုိ႕။ အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ဖို႕ လိုမယ္။ ေဆးဝါးအကူအညီယူတာ၊ ေယာဂက်င့္တာ အႏွိပ္ခံတာ၊ ေရကူးတာ ဂီတအကဘက္ကို ေျခဦးလွည္႕တာမ်ဳိးေတြ လုပ္ၾကည္႕ေပါ့။ Vitamins B6, B1, B-complex, C, Calciumနဲ႕ iron ဓါတ္ပါတဲ့အစားအေသာက္ေတြကုိ ပိုစားေပးသင့္တယ္။ ေဆးလိပ္ မေသာက္တတ္ရင္ ေကာင္းပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္တတ္တဲ့သူေတြက အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ ေလွ်ာ့သင့္ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႕မွ သက္သာမွဳ မရရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႕ျပဖုိ႕ ဆံုးျဖတ္လုိက္ပါ။
Tampons and pads ေတြ၊ Sanitary napkinsေတြကေတာ့ ရာသီလာတဲ့အခါမွာ သံုးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး အသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းတစ္မိ်ဳးပါပဲ။ ဟုိေခတ္ဟိုအခါ အစစအရာရာ ရွားပါးလြန္းတဲ့ အခ်ိန္တံုးကေတာ့ အဝတ္စေတြြကို ျဖတ္ျဖတ္ၿပီးသံုးရတယ္။ ၿပီးတဲ့အခါ ျပန္ေလွ်ာ္ဖြတ္ၾကတယ္။ အခုလုိ ေရြးခ်ယ္စရာမ်ားလာတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ အထုပ္ကေလးေတြကုိ အဆင္သင့္ ဝယ္သံုးရံုပါပဲ။ အဲဒါမ်ိဳးေလးေတြက အတြင္းခံေဘာင္းဘီနဲ႕ အဆင္ေျပေအာင္ထားၿပီး စီးဆင္းလာတဲ့ ရာသီေသြးကုိ စုပ္ထားဖုိ႕ စီမံထားနုိင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြပါပဲ။ ဝယ္တဲ့အခါမွာဆုိရင္လည္း ကုိယ့္ရဲ႕အေနအထားနဲ႕ လုိက္ဖက္ညီမယ့္ အရာမ်ိဳးေလးေတြကို ဝယ္ရပါတယ္။ ရာသီေသြးလာတာ နည္းတဲ့သူမ်ားကေတာ့ ခပ္ပါးပါးကိုဝယ္ၿပီး မ်ားတဲ့သူကေတာ့ Heavy ဆုိတဲ့ Pad ကို ဝယ္ရမွာပါ။ ညဘက္အတြက္ကိုေတာ့ နည္းနည္းရွည္တာ ဝယ္ရမွာျဖစ္ၿပီး ေန႕လည္ဘက္ကေတာ့ ပံုမွန္ အရြယ္အစားကို ဝယ္ရမွာပါ။
အဲဒီ Pad ကို တစ္ေန႕ကို သံုးခါ အၾကမ္းဖ်င္း လဲေပးရပါမယ္။ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ လဲတာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါမွာ ဆုိရင္လည္း မိန္းမကိုယ္ဝန္းက်င္ကို ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီးကာမွ Pad ကို သံုးရပါမယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ရာသီလာမ်ားသူေတြက အဲဒီမိန္းမကုိယ္လမ္းေၾကာင္းထဲမွာပါ ေသြးခဲေတြ က်န္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခ်ိဳးတဲ့အခ်ိန္မွာ မိန္းမကိုယ္ဝန္းက်င္ကုိသာမက မိန္းမကုိယ္ထဲကုိပါ (မရိုမေသ) လက္ႏွိဳက္ၿပီး ရွင္းလင္းေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။ အတြင္းပိုင္းကိုပါ ေရနဲ႕ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီး သန္႕ရွင္းစြာထားရပါတယ္။
အဲဒီ Pad ကုိ မလဲပဲထားရင္ ကိုယ္ခႏၶာကေန အနံဆုိးေတြ ထြက္ၿပီး ေဘးလူ မခံစားနုိင္ေအာင္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီ Pad ကို လြင့္ပစ္ရင္လည္း ဒီအတိုင္း လူျမင္သူျမင္ မပစ္သင့္ပါဘူး။ အင္မတန္မွ ေအာ့ေအာ့ျဖစ္သလုိ က်န္းမာေရးရွဳေဒါင့္အရလည္း မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ သတင္းစာလုိမ်ိဳး စကၠဴတစ္ခုခုနဲ႕ ေသေသခ်ာခ်ာပတ္ၿပီးမွ ပစ္သင့္ပါတယ။္ ပစ္တဲ့အခါမွာလည္း လမ္းေပၚမဟုတ္ပဲ အမွဳိက္ပုံးထဲကုိ ေသခ်ာပစ္ရပါမယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ အိမ္သာအိုးထဲကုိ မပစ္ပါနဲ႕။ အိမ္သာ ေရဆင္းလမ္းေႀကာင္းကုိ ပိတ္ဆုိ႕သြားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီ Pad ေတြကုိ ေရေဖ်ာဖို႕လည္း မစဥ္းစားပါနဲ႕။ လံုး၀ မျဖစ္နုိင္ပါ။
တစ္ခ်ဳိ႕ကလည္း Tampons ဆုိတာ သံုးေလ့ရွိၾကတယ္။ အဲဒါက ဘယ္လုိမ်ိုးလဲဆုိေတာ့ ရွည္ရွည္ေမ်ာေမ်ာ အစကေလးကုိ မိန္းမကုိယ္ၾကားထဲ ထည္႕ထားလုိက္တာပါပဲ။ စီးဆင္းလာတဲ့ ရာသီေသြးကုိ အဲဒီဟာေလးက စုပ္ထားေပးပါလိမ့္မယ္။ ရာသီေသြးဆင္းတာ နည္းတတ္တဲ့သူအတြက္ပဲ ေကာင္းပါမယ္။ ရာသီေသြး မ်ားမ်ားလာတတ္တဲ့ သူအတြက္ေတာ့ အဆင္မေျပႏုိင္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အဲဒါကို သံုးရမွာ မႀကိဳက္လို႕ မသံုးၾကပါဘူး။
အားကစားလည္း ရာသီလာခ်ိန္မွာ လုပ္နုိင္ပါတယ္။ ေရကူးတာမ်ိဳးလည္း လုပ္လို႕ရေပမဲ႕ အခုေခတ္မွာ HIVလို ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ေၾကာက္ေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ရာသီလာခ်ိန္မွာ လူအမ်ားရွိေနတဲ့ ေရကူန္းကန္ထဲကို မဆင္းသင့္ဘူးလို႕ ျမင္မိတာပါပဲ။ HIV မရွိပါဘူးလုိ႕ ေသခ်ာေနေပမယ့္လည္း အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ေအပိုး ဘီပိုး စီပိုးေတြ၊ ဘာမွန္းမသိႏိုင္ေသးတဲ့ ေရာဂါေတြက ေသြးေတြထဲမွာ ရွိေနတာဆိုေတာ့ ေရကူးကန္ထဲဆင္းၿပီး အမ်ားသူငါကို ျဖန္႕ေ၀ေပးေနသလုိ ျဖစ္သြားမလုိ႕ ေတြးမိေနတယ္။ ကုိယ္ေတြက အေၾကာက္လြန္ေနတာလည္း ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
~~~
အခ်က္အလက္ေတြကို
ဒီေနရာက မွွီျငမ္းပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ႕လံုး၀မရိွေပမယ့္ တတ္သိနားလည္တဲ့ ဆရာ၀န္ေတြဆီက ေမးျမန္းေလ့လာထားတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႕ စိတ္ကူးထဲက အေတြး ဟိုတစ္စ ဒီတစ္စေတြကို ေပါင္းစပ္ေရးပါတယ္။
