New year wishes

ျမန္မာ့ႏွစ္ကူး အခါသမယမွာ
အႏွစ္ႏွစ္ အလလက
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ျပည္႕ဝႏုိင္ပါေစ...

Health benefits of blood donor

ေသြးလွဴရွင္မ်ားအေနနဲ႕ ေသြးလိုေနတဲ့ လူနာအတြက္ ေသြးလွဴလိုက္ရလို႕ ေက်နပ္ပီတိေတြ ခံစားရတာအျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း ရရိွေစပါေသးတယ္။

လူရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က ထုတ္လုပ္ေပးေနတဲ့ ေသြးကို ပံုမွန္လွဴဒါန္းေပးျခင္းဟာ ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ထိန္းထားႏိုင္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပံုမွန္ေသြးလွဴဒါန္းတဲ့ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားေစပါတယ္။ ထုတ္လွဴလုိက္တဲ့ေသြးနဲ႕အတူ ပါသြားတဲ့ သံဓါတ္ေတြေၾကာင့္ ေသြးလွဴရွင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲက သံဓါတ္ေတြ ေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ ရာသီဓမၼတာေၾကာင့္ လစဥ္ ခႏၶာကိုယ္ထဲကေန ေသြးေတြ ဆံုးရွံဳးထြက္ရိွလို႕ သံဓါတ္ပမာဏ ေလွ်ာ့နည္းၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအေနနဲ႕ ေသြးလွဴဒါန္းမွဳကေနပဲ ကိုယ္တြင္းက သံဓါတ္ပမာဏကို ေလွ်ာ့နည္းေစတာပါ။

ေသြးလွဴရွင္ေတြမွာ ေလျဖတ္တာနဲ႕ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ အလားအလာဟာ ေသြးမလွဴတဲ့ လူထက္ သံုးပံုတစ္ပံု နည္းပါးတယ္ ဆုိတာကို Kansas University Medical Centerက ေလ့လာေတြ႕ရိွခဲ့ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သံဓါတ္ပမာဏ မ်ားလြန္းေနတာဟာ မေကာင္းပါဘူး။ သံဓါတ္ေတြဟာ ကိုလက္စထေရာ ျဖစ္ေစတဲ့အရာမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ေပါ့။ ကိုလက္စထေရာ မ်ားလြန္းေနရင္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႕ ေလျဖတ္တာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ေသြးလွဴဒါန္းတဲ့ ေသြးလွဴရွင္ေတြမွာ ေသြးလွဴျခင္းျဖင့္ သံဓါတ္ပမာဏ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ၿပီး ကိုလက္စထေရာကိုလည္း ေလွ်ာ့ေစပါတယ္။

ေသြးလွဴၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးၿပီး ဝ လာမယ္ဆုိတဲ့ အယူအဆ အမွားေတြလည္း ရိွပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ထုတ္ယူလိုက္တဲ့ ေသြးတစ္အိတ္ေၾကာင့္ ေသြးလွဴရွင္မွာ ကယ္လိုရီ ၆၅၀-စာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေသြးလွဴလိုက္လုိ႕လည္း အားနည္းမယ္ဆိုတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။

ထုတ္လွဴလိုက္တဲ့ ေသြးေတြကို အစားထိုးေပးဖို႕အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ေသြးအသစ္ေတြကို အခ်ိန္ပုိင္းအတြင္း ျပန္လည္ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီလို ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့အတြက္ ေသြးဆဲလ္အသစ္ေတြကို ရရိွေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွဴဒါန္းတာဟာ လတ္ဆတ္တဲ့ ေသြးသစ္ေတြ ရရိွေစၿပီး က်န္းမာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။

ေသြးလွဴဒါန္းတဲ့အခါ ေသြးမလွဴခင္မွာ ေသြးလွဴရွင္ကို က်န္းမာေရး စစ္ေဆးပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္၊ သံဓါတ္ ပမာဏ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ စတာေတြကို စစ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွဴရွင္အေနနဲ႕ ပံုမွန္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးခံရသလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါ့ေတြအျပင္ ေသြးထဲမွာ အိတ္ခ်္အိုင္ဗီြ၊ အသည္းေရာင္ အသားဝါ ဘီပိုး စီပိုး၊ ကာလသားေရာဂါပိုး၊ ငွက္ဖ်ားပိုး ပါ မပါကိုပါ စစ္ေပးပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလို ေရာဂါပိုးေတြ ရိွမရိွ သိခ်င္လို႕ ေသြးလွဴဒါန္းတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။

ပံုမွန္ ေသြးလွဴဒါန္းတာဟာ လူသားဆန္တဲ့ ေက်နပ္ပီတိေတြအျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားတယ္...ဆိုတာ သိၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူတုိင္း ေသြးလွဴေပးၾကဖို႕ တုိက္တြန္းလိုက္ပါရေစ...

Reference:

http://edition.cnn.com/2000/HEALTH/04/26/give.blood.wmd/
http://www.rotarybloodbank.org/press/reports.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_donor#Benefits
http://www.mayoclinic.org/donateblood/know.html

On the waterfront

နိစၥဓူဝ မြန္းၾကပ္မွဳေတြကေန တခါတေလ ေျပးထြက္မိတယ္။ ခဏခဏ ေျပးထြက္ခ်င္ေပမယ့္ အခြင့္မသာဘူး။ အခြင့္သာခုိက္ေလးမွာ ၿမိဳ႕ထဲကို ေရာက္ျဖစ္တဲ့အခါ ဒူးရင္းသီးဘက္ကို ေျခဦးလွည္႕မိတယ္။ ေရျပင္ေတြက စိတ္ကို ေအးခ်မ္းမွဳ ေပးစြမ္းႏုိင္လုိ႕ ေရကသိုဏ္း သြားရွဳရင္း ဂီတပြဲေတြကို အားေပးျဖစ္ျပန္တယ္။ ဂီတနဲ႕ ပတ္သက္ရင္ ငတံုးငအ နလိန္ပိန္းတံုး ျဖစ္လို႕ နားေထာင္ရံုက လြဲၿပီး ဘာမွကို မသိတာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီဂီတပြဲေတြမွာ အမွန္တကယ္ တီးခတ္ေနတဲ့ လူငယ္ေတြကို ျမင္ရင္ အားက်မိတာ အမွန္ပဲ။ သူတုိ႕လို တီးတတ္ခ်င္တယ္။ သူတုိ႕လို ခုန္ေပါက္လုိက္ခ်င္တယ္။ စတိတ္ရိွဳးကို တစ္သက္မွာ တစ္ခါပဲ ၾကည္႕ခဲ့ဖူးတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္အဖို႕ သူတုိ႕ေလးေတြရဲ႕ အႏုပညာအရည္အေသြးက ျမန္မာျပည္က နာမည္ေက်ာ္ ပရိုတီးဝိုင္းေတြလို ေကာင္းတယ္လို႕ ခံစားရတယ္။

ဘာလိုလိုနဲ႕ ကၽြဲပါး ေစာင္းတီးဘဝကေတာ့ တက္လာၿပီ ထင္ပါရဲ႕။ ပလာတာလည္း မစားရတာ ၾကာၿပီေလ။

Don't want anymore

ေနာက္ထပ္အလိုမရိွ

ၾကင္နာသူအနားမွာ ရိွေနဒီအခ်ိန္မ်ား
အရာရာဟာျပည္႕စံု ေကာင္းကင္ဘံုေလလား
သူရယ္ၿပံဳးတုိင္းမွာ ရင္ထဲေအးခ်မ္းသြားခဲ့တာ
သူရယ္ၿပံဳးတုိင္းမွာ ဒီကမာၻေျမဟာလွပသြား
ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းေတြ ေရာက္ရိွလာ
ဘာမွေနာက္ထပ္ ထပ္မလိုပါ...

အျပာေရာင္မ်က္ဝန္းမွာ အခ်စ္ရဲ႕ေရာင္စဥ္မ်ား
အေမွာင္ေတြ ကြယ္ေပ်ာက္ကာ
အားလံုးလင္းလက္သြား
သူရယ္ၿပံဳးတုိင္းမွာ ရင္ထဲေအးခ်မ္းသြားခဲ့တာ
သူရယ္ၿပံဳးတုိင္းမွာ ဒီကမာၻေျမဟာလွပသြား
ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းေတြ ေရာက္ရိွလာ
ဘာမွေနာက္ထပ္ ထပ္မလိုပါ...

မင္းတစ္ေယာက္တည္းနဲ႕ ကိုယ့္ကမာၻဟာလွပသြားခဲ့
က်န္တာေတြ လိုအပ္ခ်က္မရိွေတာ့ဘူး
အရာရာတုိင္း အခ်စ္ရဲ႕တန္ခုိးနဲ႕
အရာရာတုိင္းေပါ့ တုိ႕ဖန္ဆင္း
ေရး.... အားလံုးျပည္႕ဝသြားခဲ့
ဘာမွေနာက္ထပ္မရခ်င္ဘူး
အိုး... ကိုယ့္ဘ၀မွာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း...

ေတးေရးဆရာက ျမင့္မိုးေအာင္ပါ။ ေတးဆိုကေတာ့ ျဖဴျဖဴလို႕ လူသိမ်ားတဲ့ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းပါ။ အမ်ိဳးသမီး အဆုိေတာ္ထဲမွာ တင္ဇာေမာ္ကို အႀကိဳက္ဆံုးပဲ။ တင္ဇာေမာ္ ၿပီးရင္ေတာ့ ထြန္းအိျႏၵာဗုိလ္နဲ႕ ျဖဴျဖဴေပါ့။ သီခ်င္းေခါင္းစဥ္က ေနာက္ထပ္အလိုမရိွတဲ့။ ရုတ္တရက္ ဖတ္ၾကည္႕လုိက္ရင္ အႏုတ္ဘက္ကို ျပေနသလိုပဲ။ တကယ္ေတာ့ အရာရာ ျပည္႕စံုေနလို႕ ေနာက္ထပ္ မလိုေတာ့တာကို ေျပာခ်င္တာပါ။ မိန္းခေလး သီဆိုတဲ့ သီခ်င္းျဖစ္ေပမယ့္ စာသားေတြက ေယာက်ာ္းေလးဘက္က ခံစားရင္လည္း အဆင္ေျပတာပါပဲ။

ဘုန္းႀကီးဆီမွာ ေခ်ာ္လဲခဲ့တာ ဝန္ခံမယ့္ ခ်စ္သူမ်ိဳး မဟုတ္တာကို ယံုၾကည္ထားတဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္ကလည္း မိုးေရထဲမွာ မိုးကာစြပ္ၿပီး မာရသြန္ ေျပးမွာ မဟုတ္တာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဂတိစကားေတြဆိုတာ အလံုးစံု ယံုၾကည္ဖို႕ ခက္ခဲတယ္ ဆုိတာ နားလည္ေပမယ့္ အခ်ိန္က သက္ေသျပသြားႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာပဲေလ။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ တြဲလာတဲ့ ငယ္သူငယ္ခ်င္းေတြပဲ သိထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ ခံယူခ်က္အခ်ိဳ႕က ဘယ္လိုမွ မေျပာင္းလဲႏုိင္ဘူးဆုိတာ သူသိဖုိ႕ အခ်ိန္တစ္ခု လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ေက်းဇူးတင္စရာ မလိုတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးမတင္ေစခ်င္ဘူး။

စကားဝွက္ေတြ ဟိုဟိုဒီဒီပါေနတဲ့ ဒီခံစားခ်က္စာစုကို ေဘးလူေတြ နားမလည္ႏိုင္ေလာက္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ေယာက္ေသာသူကေတာ့ ဒါေတြကို အေျဖထုတ္ႏုိင္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ဘာမွ ေနာက္ထပ္ ထပ္မလိုပါ။

We do at April Fool

ဧၿပီ ၁ ရက္ေန႕ဆိုတာ အေပ်ာ္သေဘာနဲ႕ အရူးလုပ္တဲ့ေန႕ေပါ့။ အေျပာင္အပ်က္ေတြ သတင္းအမွားေတြ ေပါက္ကရေတြ ေျပာၾက၊ ေခ်ာက္ခ်ၾက၊ ယံုတဲ့သူကို ဝိုင္းဟားၾကေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ လူငယ္ေတြၾကားမွာေတာ့ ေပ်ာ္စရာရက္ေလး တစ္ခုေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေပ်ာ္ေစပ်က္ေစ က်ီစယ္တဲ့ေနရာမွာ ေပ်ာ္ေစျဖစ္တာ ေကာင္းေပမယ့္ ပ်က္ေစျဖစ္တဲ့အထိ မလုပ္မိေအာင္ေတာ့ ထိန္းၾကရမွာပဲေလ။

လူငယ္ေတြဆိုတဲ့အတုိင္း ေပ်ာ္ခ်င္ပါးခ်င္ၾကတယ္။ ဟီးဟီးဟားဟား လုပ္ခ်င္ၾကတယ္။ လက္ရိွဘဝေလးကို ေပ့ါေပါ့ပါးပါးေလး ေနခ်င္ၾကတယ္။ ဧၿပီဖူးလ္ေန႕မွာ လူငယ္ေတြ အရူးလုပ္ခ်င္ၾကတယ္။ အရူးက တမူးသာ ဆုိသလို ရူးတာကေန ထူးတာေလး ျဖစ္သြားၾကရင္ ပိုေတာင္ ေကာင္းမလားပဲေလ။ ဒီလိုနဲ႕ပဲ လူငယ္တစ္စု ဧၿပီဖူးလ္ေန႕ကို ထူးဖို႕အတြက္ ေရြးလုိက္ၾကတယ္။ ဒို႕တေတြ စုၿပီးေသြးလွဴၾကရေအာင္လား။ အင္တာနက္မွာ လူငယ္အခ်င္းခ်င္း ခ်ိတ္ဆက္ သတင္းေပးၾကတယ္။ ေသြးလွဴဖို႕ တုိက္တြန္းေပးတယ္။ ဂ်ာနယ္ကလည္း သတင္းယူသြားတယ္။

ေဆးရံုေတြမွာ ေသြးလွဴရွင္ ရွာရခက္တဲ့ ဒုကၡကို လူနာရွင္ေတြ အသိဆံုးပါ။ ေသြးလိုေနတဲ့ ေဝဒနာရွင္ရဲ႕ ဒုကၡနဲ႕ ေသြးရွာေနတဲ့ လူနာရွင္ရဲ႕ ေသာကပင္လယ္ၾကားမွာ ေသြးလွဴရွင္တစ္ေယာက္ဟာ ကယ္တင္ရွင္တစ္ပါးလိုပဲ။ ဒါေပမယ့္ ျမန္မာျပည္မွာ ေသြးလွဴတဲ့ အေလ့အထ အေတာ္ကို နည္းပါးပါတယ္။ အလွဴအတန္း ရက္ေရာလွတယ္ ဆုိတဲ့ ျမန္မာျပည္သားေတြ ေသြးလွဴဖို႕ကိုေတာ့ နည္းနည္းတြန္႕ေနၾကပါတယ္။ ဘယ္လို ေသြးလွဴရမလဲဆုိတာ မသိတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို ေသြးလွဴတာနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆ အမွားေတြ ရိွေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေသြးလွဴတယ္ဆိုတာ ထပ္ကာတလဲလဲ ျပဳလုပ္လုိ႕ရတဲ့ ဇီဝတဒါနဆိုတာ လူငယ္ထုၾကားမွာ သိေစခ်င္တယ္။ ေသြးလွဴဖို႕ မခက္ဘူး၊ ေသြးလွဴရွင္ျဖစ္ဖို႕ မခက္ဘူး ဆိုတာ နားလည္ေစခ်င္တယ္။ ဘြဲ႕ထူးဂုဏ္ထူးေတြ ရထားဖို႕ မလိုဘူး။ လူႀကီးသားသမီး ျဖစ္ဖို႕ မလိုဘူး၊ ကားရိွဖို႕ ဖုန္းရိွဖို႕ မလိုဘူး။ အသားျဖဴဖို႕ ရုပ္လွဖို႕ မလိုဘူး။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႕နဲ႕ ေရာဂါပိုးမရိွ သန္႕စင္တဲ့ ေသြးျဖစ္ဖို႕ေတာ့ အေရးႀကီးတယ္။ ေသြးလွဴရွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ၿပီဆုိရင္ က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းေနတယ္လို႕ လက္မေထာင္ ေျပာလို႕ရၿပီ။

ဒီေန႕ေတာ့ ေသြးလွဴရွင္ ၃၄ ေယာက္ ေသြးလွဴျဖစ္ခဲ့တယ္။ အမ်ားစုက တစ္ခါမွ မလွဴဖူးေသးတဲ့ လူငယ္ ေသြးလွဴရွင္ အသစ္စက္စက္ေတြပါ။ လူငယ္ ေသြးလွဴရွင္အသစ္ေတြ ပါလာတာက တကယ့္ကို ေကာင္းတဲ့ လကၡဏာပါ။ လူငယ္ဆိုတာ တက္ၾကြလန္းဆန္းသလို သူတုိ႕ဆီက ေသြးသန္႕ေသြးေကာင္းရႏုိင္ဖုိ႕ အခြင့္အေရး ပိုမ်ားပါတယ္။ လူငယ္ဆိုေတာ့ ေနာက္ထပ္ အႀကိမ္မ်ားစြာ ေသြးလွဴဖို႕ အခြင့္အလန္းေတြ ရိွေနပါတယ္။ ေသြးလွဴရွင္ျဖစ္သြားတဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕က်န္းမာေရး အမူအက်င့္ေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ႏုိင္သမွ် ေရာဂါပိုး ကင္းစင္တဲ့ ေသြး ဆက္လက္ လွဴေနႏိုင္မွာပါ။

ဧၿပီဖူးလ္ေန႕မွာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ စုေပါင္းေသြးလွဴပြဲကို ေအာင္ျမင္စြာ က်င္းပႏိုင္ခဲ့ပါၿပီေလ။ လာေရာက္ ေသြးလွဴဒါန္းေပးသြားေသာ ေစတနာေသြးလွဴရွင္လူငယ္မ်ား၊ စုေပါင္းေသြးလွဴဒါန္းပဲြအတြက္ စီစဥ္ေပးေသာ သဃၤန္းကၽြန္းစံျပေဆးရံုအုပ္ႀကီး၊ ေသြးလွဴဘဏ္ႏွင့္ေရာဂါေဗဒတာ၀န္ခံဆရာမ ေဒါက္တာေဒၚေအးေအး၀င္း၊ ေသြးလွဴဘဏ္ဦးစီးႏွင္႔ ေသြးလွဴရွင္မ်ားကို ေစတနာျဖင့္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးေပးေသာ တာ၀န္ခံဆရာ၀န္မ်ား၊ အားေဆးႏွင္႔ လက္ေဆာင္ပစၥည္းမ်ား စီစဥ္ေပးေသာ ေဆးကုမၸဏီမ်ား၊ အေကၽြးအေမြးကိစၥ အရပ္ရပ္အတြက္ စီစဥ္ေပးေသာ ေဆးရံု၀န္ထမ္းမ်ား၊ ေသြးဘဏ္၀န္ထမ္းမ်ား၊ ျပည္တြင္းျပည္ပမွ အလွဴရွင္မိတ္ေဆြမ်ား၊ ဝိုင္းဝန္းကူညီ လုပ္အားေပးသြားေသာ လူငယ္မ်ားကို ဧၿပီအရူးေန႕မွာ ထူးေအာင္ လုပ္သြားၾကတဲ့အတြက္ ဂုဏ္ယူမိပါေၾကာင္း.... ေျပာလိုက္ခ်င္ပါရဲ႕ဗ်ာ။