I hate about myself

ကုိယ့္ကိုယ္ကို မုန္းတဲ့အခ်က္ ၁၀ ခ်က္... ေရးေပးပါဆိုၿပီး ႏွစ္ေက်ာင္းတူ ပုလုေကြးဆိုတဲ့ ရခိုင္သားက အေစာဆံုး လာေျပာသြားပါတယ္။ တစ္ပတ္လံုး အလုပ္ေတြမ်ားလို႕ သူ႕အေၾကြးကိုေတာင္ မဆပ္ရေသးခ်ိန္မွာ အလြမ္းမင္းသမီးလို႕ ကိုယ္ဘာသာ အမည္ေပးထားတဲ့ မ်က္ရည္မီးေတာက္ရွင္ ကေလးသိုးႀကီးမလင္းက အဲဒီအေၾကာင္းကိုပဲ ထပ္ဆင့္ ေရးခိုင္းျပန္ပါတယ္။ အဲဒါနဲ႕ပဲ ထပ္ဆင့္ အကယ္ဒမီ မဟုတ္ရွာတဲ့ ဒီပို႕စ္ကို ကၽြန္ေတာ္ ေရးရပါေတာ့မယ္။

တကယ္ေတာ့ အျပင္ပန္းကေန ၾကည္႕လိုက္ရင္ ဒီအခ်က္ေတြကို မုန္းမယ္လို႕ ထင္ရေပမယ့္ ဒီအခ်က္ေတြကပဲ ကၽြန္ေတာ္ဇူလိုင္ ျဖစ္ေနတာပါပဲ။ ဒီလိုပံုစံ ဒီလိုအက်င့္ ဒီလို မုန္းစရာေတြ မရိွရင္ ဇူလိုင္ဆိုတဲ့ ေကာင္ဟာ ဒီပံုစံမ်ိဳးျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္အဖို႕ ခ်စ္ျခင္းနဲ႕ မုန္းျခင္းဆိုတာမွာ နယ္နမိတ္လုိ႕ သတ္မွတ္ထားတဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္းငယ္ေလး တစ္ခုပဲ ျခားထားတာပါ။

၁။ ဂြတီးဂြက် စကားကို ခပ္ျပတ္ျပတ္ ေျပာဆိုတတ္ပါတယ္။

ပင္ကိုယ္စရုိက္အရ လူတိုင္းနဲ႕အဆင္ေျပေအာင္ ဆက္ဆံပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားစုက ကိုယ့္အေပၚမွာ ဒုကၡေပး၊ သစၥာေဖာက္သြားေတာ့ ဘ၀မွာ ဒဏ္ရာေတြက မ်ားလာပါတယ္။ ပ်ားသကာလို ခ်ိဳသာတဲ့ စကားေတြ ေျပာၿပီးမွ ကုိယ့္ေနာက္ေက်ာကို ဓါးနဲ႕ထုိးခံရတာ မ်ားလွၿပီ။ ကိုယ့္အေပၚ အျမတ္ထုတ္သြားတာလည္း မနည္းလွဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဂြက်က်ပံုစံ ျဖစ္သြားပါတယ္။ အရြဲ႕တုိက္တတ္သြားပါတယ္။ အျဖဴေရာင္မွာ အဲဒီလိုပဲ နာက်င္ညစ္ေထး စြန္းေပတဲ့ဘ၀ေတြ ရိွေနႏိုင္ပါတယ္။ စကားကို ခပ္ျပတ္ျပတ္ေျပာတာ၊ ဂြတီးဂြက်ေျပာတာ မေကာင္းမွန္းသိေပမယ့္ ျပင္လုိ႕မရေသးတဲ့ အက်င့္ကိုေတာ့ မုန္းမိပါတယ္။

၂။ စိတ္ျမန္လက္ျမန္ လုပ္တတ္ပါတယ္။

တစ္ခုခုကို လုပ္မယ္လို႕ ဆံုးျဖတ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ စိတ္ျမန္လက္ျမန္ တံုးတိုက္တိုက္ က်ားကိုက္ကိုက္ ခ်က္ခ်င္း လုပ္တတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ဆြဲေနတာကို မႀကိဳက္ပါဘူး။ လုပ္စရာရိွတာေတြ ၿပီးသြားေတာ့ စိတ္ေဆးရတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း လုပ္ရတဲ့ အလုပ္မ်ိဳးမဟုတ္တဲ့ အဖြဲ႕လိုက္လုပ္ရတဲ့ ေနရာေတြမွာေတာ့ ကိုယ္က စိတ္ျမန္လက္ျမန္သေလာက္ ေနာက္ကေန မလိုက္ႏိုင္တဲ့ အျခားအဖြဲ႕သားေတြေၾကာင့္ စိတ္အလုိမက် ဘ၀င္မက်ျဖစ္ရပါတယ္။ ဒီလို စိတ္ပင္ပန္းရတဲ့ စိတ္ျမန္လက္ျမန္ အက်င့္ကလည္း မုန္းစရာပါပဲ။

၃။ ရန္ၿငိဳးကို ကလဲ့စားေခ် တုန္႕ျပန္တတ္ပါတယ္။

ေပးဆပ္မႈနဲ႕ခ်စ္တတ္လြန္းတဲ့ ႏွလံုးသားက မထင္မွတ္ရေအာင္ အၿငိဳးႀကီးလွပါတယ္။ ကိုယ္တန္ဖိုးထားတဲ့ အရာေတြကို ေစာ္ကားသြားတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ့္ကို ဒုကၡေပးထား၊ ႏွိမ့္ခ်ဆက္ဆံထားခဲ့တဲ့သူေတြအေပၚမွာ အခါအခြင့္သင့္ရင္ ကလဲ့စားေခ် တုန္႕ျပန္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခါအခြင့္ကို တကူးတကႀကီး အခ်ိန္ေပး ေစာင့္မေနပါဘူး။ ကလဲ့စားေခ်ဖို႕ အခြင့္အေရး ေပၚလာတဲ့အခ်ိန္ကို အမိအရ ေသေသခ်ာခ်ာ ဆုပ္ကိုင္ၿပီး ကလဲ့စားေခ်တာမ်ိဳးပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္ေတာ့မွ ကန္႕လာကာေရွ႕ ထြက္မလာပါဘူး။ အရာရာကို ကန္႕လန္႕ကာ ေနာက္ကြယ္ကေန အကြက္က်က် ေထာင့္ေစ့ေအာင္ စီစဥ္တတ္လို႕ အေၾကာင္းသိတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြက ကိုယ့္ကို ေၾကာက္ၾကပါတယ္။ ဒါလည္း မုန္းစရာတစ္ခုပါပဲ။

၄။ ခံစားခ်က္ေတြကို သို၀ွက္ထားတတ္ပါတယ္။

ခံစားခ်က္မွန္သမွ်ကို ရင္ထဲမွာ သို၀ွက္ထားတတ္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ရဲ႕ ၀မ္းနည္း၀မ္းသာ ခံစားခ်က္မွန္သမွ် ဘယ္သူမွ ခန္႕မွန္းလို႕မရပါဘူး။ ၀ဋ္ရိွလို႕သာ ခံစားခဲ့ရတယ္လုိ႕ပဲ အလြမ္းေတြကို သေဘာထားတတ္တယ္။ အဲဒီလိုပဲ အျခားသူကို အားနာလိုက္ေလ်ာ အကူအညီေတြ ေပးဖို႕ ၀န္မေလးေပမယ့္ ကိုယ္တုိင္ အကူအညီ လိုတဲ့အခါမွာ ထုတ္မေျပာတတ္ျပန္ဘူး။ တစ္ေယာက္တည္း က်ိတ္မွတ္ခံစားရတာ မသက္သာေပမယ့္ အဲဒီလို မုန္းစရာ ပံုစံေလးကလည္း ျပင္လုိ႕မရေသးပါဘူး။

၅။ စည္းစနစ္မက်တဲ့သူေတြကို ေရွာင္ရွားတတ္ပါတယ္။

စည္းစနစ္မက်တဲ့သူဆိုတာ အလုပ္ကို ေပါ့ပ်က္ပ်က္ လုပ္တတ္တဲ့သူ၊ ပ်ာယာခတ္ေနေအာင္ လုပ္တတ္တဲ့သူ၊ အခ်ိန္ကို မေလးစားတဲ့သူေတြကို ေျပာတာပါ။ ကိုယ္က အေလးအနက္ထား ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္ေနၿပီး သူတုိ႕က ေပါ့ပ်က္ပ်က္လုပ္ရင္ စိတ္ပ်က္ရပါတယ္။ ကိုယ္က တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေခါင္းေအးေဆးထားၿပီး လုပ္ေနခ်ိန္မွာ သူတုိ႕က ဆပ္ျပာသည္ လင္ေပ်ာက္သလို ပ်ာယာခတ္ေနရင္ စိတ္ရွဳပ္ရပါတယ္။ ကိုယ္က အခ်ိန္ေပးၿပီး တကူးတက လာခဲ့ၿပီးမွ သူတုိ႕ေတြက ေရာက္မလာတတ္ရင္ အေတာ္ကို စိတ္တိုပါတယ္။ သူတုိ႕က သူတုိ႕ပံုစံနဲ႕ လုပ္ေနေပမယ့္ ကိုယ္ရဲ႕ ေပတံႀကီးေအာက္မွာ အလူးအလဲခံေနရရွာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတုိ႕ကို အားနာလို႕ သနားလို႕ ေရွာင္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ပဲ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ညံ႕တယ္ ျဖစ္သြားရတာေပါ့ဗ်ာ။

၆။ အေခ်ာင္စားတတ္တဲ့သူေတြကို ရြံ႕မုန္းတတ္ပါတယ္။

တကယ္ကို အကူအညီလိုအပ္တဲ့သူေတြကို ကူညီဖို႕ ၀န္မေလးတတ္ေပမယ့္ အေခ်ာင္စားတတ္သူေတြကိုေတာ့ ရြံ႕မုန္းပါတယ္။ အေခ်ာင္စားတတ္တဲ့သူေတြကို ေပးရမွာေလးက ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ ေခါင္းမာစြာနဲ႕ မေပးပဲ တင္းခံထားတတ္ပါတယ္။ လူရႊင္ေတာ္ဇာဂနာ ေျပာခဲ့တဲ့အတုိင္း အားလည္းနာတယ္ ခင္လည္း ခင္တယ္ ဆိုတဲ့ ျမန္မာျပည္က အခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ အေခ်ာင္စားတတ္တဲ့သူေတြကို မေကၽြးမေပးရင္ ေရွ႕ဆက္လို႕မရတဲ့အရာေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ေကၽြးလိုက္ ေပးလိုက္ရင္ အဆင္ေျပသြားမွာကို သိရဲ႕သားနဲ႕ သူတုိ႕ကို မေကၽြးမေမြးပဲ ေခြးပဲ ေကၽြးလိုက္တဲ့ အက်င့္က မုန္းစရာပါပဲ။

၇။ ကုိယ္ပိုင္ဟန္ကို ဦးစားေပးတတ္ပါတယ္။

ကိုယ္ရဲ႕ ယံုၾကည္မွဳအေပၚမွာ ခိုင္ခိုင္မာမာ ရပ္တည္တတ္တယ္။ ကိုယ့္က်င့္တရားကို တန္ဖိုးထားတယ္။ အရာရာကို ကိုယ္ပိုင္ဟန္၊ ကိုယ္ပိုင္အေတြးနဲ႕ လုပ္ကိုင္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္လိုက္ မလုပ္တတ္ဘူး။ စိတ္ႏွလံုး ႏူးညံ႕ေပမယ့္ မလုိအပ္ရင္ အေလွ်ာ့မေပးတတ္တဲ့ ပံုစံေလးက နားလည္တဲ့သူေတြၾကားမွာပဲ ရွင္သန္ႀကီးထြားခြင့္ရပါတယ္။ နားမလည္တဲ့ သူေတြၾကားမွာေတာ့ ကိုယ္ဟာ လူ႕ဂြစာႀကီးပါပဲ။ အဓိပတိဖြားပီပီ ဆရာႀကီး လုပ္တတ္ေသးတယ္။ ေကာင္းေစခ်င္လို႕ ေထာက္ျပေ၀ဖန္ ေျပာဆိုဆံုးမတာ ျဖစ္ေပမယ့္ မႀကိဳက္ၾကဘူးေလ။ အဲဒီေတာ့ တခ်ိဳ႕တေလေတြက မုန္းၾကတာေပါ့။

၈။ အေပါင္းအသင္း နည္းပါတယ္။

ဖာေခါင္း၊ သူေတာင္းစားကေန ၀န္ႀကီးအထိ နယ္ပယ္အစံုက က်ယ္ျပန္႕တဲ့ အသိုင္းအ၀ိုင္း ရိွေပမယ့္ ရင္းႏွီးတဲ့၊ သစၥာရိွတဲ့၊ ကုိယ့္အေပၚ ေကာင္းတဲ့ အေပါင္းအသင္း နည္းလွပါတယ္။ ေတြ႕ကရာေနရာကို မသြားတတ္သလို ေတြ႕ကရာ အေပါင္းအသင္းလည္း မေပါင္းသင္းတတ္ပါ။ ေရြးခ်ယ္ေပါင္းသင္းတတ္တဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ အေပါင္းအသင္း မ်ားမ်ားစားစား မရိွပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ နားလည္ရခက္တဲ့ ေပါင္းသင္းရခက္တဲ့ မ်က္ႏွာေသႀကီး မာနမင္းသားတစ္ေယာက္အျဖစ္ ပတ္၀န္းက်င္က ျမင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါလည္း မုန္းစရာတစ္ခုပါပဲေလ။

၉။ အစားအေသာက္ကို ခံုခံုမင္မင္ မရိွပါဘူး။

စားေနက် အစားအစာေတြကိုပဲ စားေသာက္ေလ့ရိွတယ္။ အသစ္အဆန္းေတြ တကူးတက ရွာေဖြ မစားဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕အလွဴကို သြားရင္ေတာ့ မိတ္ပ်က္ရတာပဲ။ ဟိုမွာက ၾကက္၀က္အမဲဆိတ္ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ အစံုအလင္ ခ်က္ထားေပမယ့္ ကိုယ္က ခ်ဥ္ေပါင္ေၾကာ္၊ ငပိခ်က္နဲ႕ သခြါးသီးပဲ ယူစားေတာ့ တစ္မ်ိဳးတိုးတိုး ျဖစ္တာေပါ့။ ကိုယ္မႀကိဳက္တဲ့ဟာဆိုလည္း မစားတတ္ဘူး။ ဘာတစ္ခုမွ စားစရာမရိွရင္လည္း ဗိုက္ေမွာက္ ေရေသာက္ ေပေတေနတတ္တယ္။ အစားအေသာက္အတြက္ တကူးတက အခ်ိန္ေပးမေနဘူး။ ျဖစ္သလိုပဲ စားတာမ်ားတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းမွန္းသိေပမယ့္ အဲဒီပံုစံေလးကို မျပင္ႏိုင္ေသးေတာ့လည္း အမုန္းစာရင္းထဲမွာ ထည္႕လိုက္ပါတယ္။

၁၀။ ခ်စ္တတ္ေပမယ့္ အလိုမလိုက္တတ္ဘူး။

အခ်စ္ေရးမွာ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္သေလာက္ ဘ၀ကို အိပ္မက္တစ္ခုလို သေဘာမထားတတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္တတ္ေပမယ့္ အလိုမလိုက္တတ္ဘူး။ အခ်စ္ေရးမွာ ဟန္ေဆာင္တာေတြ မႀကိဳက္ဘူး။ ခ်စ္သူကို သ၀န္တို ခ်ဳပ္ခ်ယ္တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ စည္းကမ္းတက် ေနထိုင္ေျပာဆုိတတ္မွ သေဘာက်တယ္။ မေျပာပဲနဲ႕ သိေနတာကို ပိုၿပီးလိုလားတယ္။ ရင္ဘတ္ခ်င္းတူတဲ့ ကိုယ္ပြါးခ်စ္သူမ်ိဳးကို မရေသးသေရႊ႕ကေတာ့ အလိုမလုိက္တတ္တဲ့ ပံုစံေလးေၾကာင့္ ခ်စ္သူရဲ႕ သစ္စိမ္းခ်ိဳး ခ်ိဳးျခင္းခံရပါတယ္။ အလိုလိုက္သင့္တယ္ဆိုတာ သိေပမယ့္ အခုထိ မျပင္ႏိုင္ေတာ့လည္း မုန္းစရာပဲေပါ့။

ကဲ... အစဥ္အလာရ လက္ဆင့္ကမ္းရမယ္ဆိုရင္ေတာ့...
မိုးရြာရင္ စိတ္ညစ္တဲ့ မႏွင္းဆီ