The more you love someone

မိုးတိမ္ဖ်ားက မာနေတြ
ဘယ္ေရာက္ေနသလဲ မသိေပမယ့္
အခ်စ္ႀကီးသူက ရွံဳးတာပါပဲေလ။

Spring Roll and Samusa

ဖုန္းဆက္မရလို႕ အိပ္မရတဲ့ညေတြ
ဗိုက္ဆာဆာနဲ႕ ရန္ကုန္အလြမ္းေျပ
ငါးေျခာက္ဖုတ္ေတာ့ မဟုတ္ဘူးကြယ္
ဘာလဲဆိုတာ စာတန္းထိုးေပးရမယ္ဆိုရင္
အမည္မသိလူႀကီးမင္းမ်ား လက္ခုပ္တီးေပးပါ။

Reflect on the past

ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ဘ၀တေလွ်ာက္မွာ တံဆိပ္ကပ္ခံရတာ ႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ကိုယ္က သူမ်ားကို တံဆိပ္ကပ္ခဲ့သလို ကိုယ္တုိင္လည္း တံဆိပ္အကပ္ခံဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ Click...

ဇူလိုင္အိပ္မက္ဆုိတာ ဘာလဲ... မသိလို႕ ေမးတာလား။ သိရဲ႕နဲ႕ ေမးတာလား။ Click...

လိမၼာတယ္ ေတာ္တယ္ ေကာင္းတယ္ ျမင္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ အေမာင္ဇူလိုင္ ဆိုးသြမ္းတာေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ အူေၾကာင္ေၾကာင္လည္း လုပ္တတ္ပါတယ္။ ဂြတီးဂြက်ေနတာလည္း ရိွပါတယ္။ ဘုကလန္႕နဲ႕ ရိုက္ခ်င္စရာ ေကာင္းေအာင္လည္း ေျပာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားလြတ္ အထင္ႀကီးေတာ္ မမူၾကပါနဲ႕။ Click...

လူဆိုးေလးလားေပါ့။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေခါင္းစဥ္ေပးၿပီး ျပန္ၾကည္႕မိေတာ့ မသတီလိုက္တာ။ ဒီအသက္ ဒီအရြယ္နဲ႕ လူဆိုးေလးတဲ့ အဟက္။ အမွန္ဆိုး လူဆိုးအဖိုးႀကီးလားလို႕ ေရးရမယ္ ထင္တယ္။ Click...

ေက်းဇူးျပဳၿပီး ကၽြန္ေတာ့္အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး မေတြးထားပါနဲ႕။ အမ်ားႀကီး မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႕။ ကၽြန္ေတာ္ဟာ လူေတြထဲက သာမန္လူတစ္ေယာက္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္မွာ ေခါင္းႏွစ္လံုး မပါပါဘူး။ Click...

ကၽြန္ေတာ့္အတြင္းစည္းထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္ဟာ လူၾကမ္းတစ္ေယာက္ပါပဲ။ အျပင္စည္းမွာေတာ့ ေအးေဆးပါ။ လူၾကမ္း ဆိုတဲ့အတုိင္း လူမုန္းမ်ားပါတယ္။ လူမုန္းမ်ားတဲ့အတြက္ မၾကာခဏ အေဆာ္ခံထိပါတယ္။ ၿမိဳ႕ေမတၱာ ခံယူရပါတယ္။ Click...

~~~~~~

ေမ့ေနတဲ့သူေတြအတြက္ေရာ... မသိေသးတဲ့သူေတြအတြက္ေရာ... ရည္စူးၿပီး ခ်ီးေျခာက္ေရႏူးတာပါ။ ဒီပို႕စ္ကို ပါးစပ္ဟၿပီး မဖတ္ဖို႕ ႀကိဳတင္ မေျပာမိတာကိုေတာ့ ခြင့္လႊတ္ပါဗ်ာ။ စာဖတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္းေလးကိုေတာ့ အုပ္ထားသင့္ပါတယ္ေလ။ အျမင္မေတာ္တာရိွရင္ ခြင့္လႊတ္ပါေနာ္။

Sweet Chilli

လက္သီးပုန္းျပတဲ့ေကာင္ေတြကို ေကၽြးမလို႕...

ခ်ိဳၿမိန္ဒုကၡေတြ ပါးစပ္ကေန မ၀င္ေတာ့ရင္
က်န္တဲ့ဒြါရေပါက္ေတြကေန ေထာင္းၿပီးထည္႕ေပးမယ္...

ေစတနာဗလပြနဲ႕ အမ်ားႀကီးေတာ့ မေကၽြးပါဘူး
၀မ္းကိုက္တယ္ဆိုရံုေလာက္ပဲ ေမတၱာထားပါတယ္...

Snow from winter

ေဆာင္းရယ္ ႏွင္းရယ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူရယ္

ေဆာင္းမွာ ေမြး၍ ႏွင္းမွာ သေႏၶတည္
ကိုယ္ခ်စ္ေသာ ေဆာင္းမင္းသမီးရယ္ကြယ္
ေဆာင္းရယ္ ႏွင္းရယ္
ကိုယ့္ခ်စ္သူရယ္ အတူတူပါပဲကြယ္...

ေဆာင္းရယ္ ႏွင္းရယ္
ကိုယ့္ခ်စ္သူရယ္ အတူတူပါပဲ
အသည္းမွာအၿမဲ တင္စားကမၸည္းျခယ္...

ေဆာင္းဆိုသည္က
ေအးျမျခင္းကို သရုပ္ေဆာင္တယ္
ေငြႏွင္းျမဴက
သန္႕စင္တယ္လုိ႕ အဓိပၸါယ္ကိုယူမယ္
ခ်စ္သူကကြယ္
ေဆာင္းႏွယ္ေအး၍ ႏွင္းလိုျဖဴတယ္
ေဆာင္းရယ္ ႏွင္းရယ္
ကိုယ့္ခ်စ္သူရယ္ အတူတူပါပဲကြယ္...

ႏွင္းျမဴႏွယ္ အဆင္းျဖဴတယ္ ယမင္းႏွယ္
အခ်စ္ရဲ႕အသည္းႏွလံုးက ႏွင္းလိုျဖဴစင္တယ္
ပုလဲလိုကြယ္ အၿမဲကိုယ္ တကယ္
အသည္း၀ယ္ ယုယခ်စ္မယ္
ခ်စ္သူရယ္ လွစ္ၾကဴတယ္ စကားရယ္
ေဆာင္း၌ေသြး ညင္းေလေျပႏွယ္
ကိုယ့္ေရႊဘ၀င္ အသည္းမွာကြယ္
အၿမဲတကယ္ ေအးျမလွတယ္...

ေဆာင္းဆိုသည္က
ေအးျမျခင္းကို သရုပ္ေဆာင္တယ္
ေငြႏွင္းျမဴက
သန္႕စင္တယ္လုိ႕ အဓိပၸါယ္ကိုယူမယ္
ခ်စ္သူကကြယ္
ေဆာင္းႏွယ္ေအး၍ ႏွင္းလိုျဖဴတယ္
ေဆာင္းရယ္ ႏွင္းရယ္
ကိုယ့္ခ်စ္သူရယ္ အတူတူပါပဲကြယ္...

ေတးေရးဆရာက စႏၵရားလွထြတ္ပါ။ ဆိုတဲ့သူက တြံေတးသိန္းတန္လည္း ဆိုဖူးသလုိ စႏၵရားလွထြတ္လည္း ဆုိပါတယ္။ တစ္ေယာက္ တစ္မ်ိဳးစီ နားေထာင္လို႕ ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒါကို အေမတုိ႕ေခတ္က သီခ်င္းလို႕ ေျပာရမလားပဲ။ ငယ္ငယ္တုန္းက ညီအငယ္ကို ပုခက္ထဲ ထည္႕သိပ္ရင္ မာမားက အဲဒီသီခ်င္း ဆုိေလ့ရိွတာ မွတ္မိေနတယ္။ တခါတေလ သနပ္ခါး ေသြးရင္းနဲ႕လည္း ဆိုေလ့ရိွျပန္တယ္။ ထမင္းအိုး ငွဲ႕ရင္းနဲ႕လည္း အဲဒီသီခ်င္း ၿငီးတတ္ျပန္တယ္။

လမ္းထိပ္က ဆြမ္းေလာင္းဓမၼာရံုလည္း ၀ါတြင္းကာလ အာရံုဆြမ္းလွဴဖို႕အတြက္ ဥပုသ္ေန႕တုိင္း အလွဴခံမ႑ပ္ ဖြင့္ေလ့ရိွတယ္။ ေလာ္စပီကာ ေအာ္လံႀကီး ၂ ခုကို ဟိုဘက္ထိပ္ ဒီဘက္ထိပ္မွာ ခ်ိတ္ၿပီး အဲဒီလို သီခ်င္းေတြကို တေနကုန္ ေနေစာင္းတဲ့အထိ ဖြင့္ထားၾကတယ္။ ေအာ္လံတစ္ခုက အိမ္ေရွ႕တည္႕တည္႕ကို ခ်ိန္ထုိးထားသလို ျဖစ္ေနေတာ့ ဥပုသ္ရက္ေလး ေက်ာင္းပိတ္လို႕ အိမ္ထဲမွာမ်ား ေအးေအးလူလူ ေဆာ့ရမလား မွတ္တယ္။ သီခ်င္းသံၾကားမွာ ကုန္းေအာ္ေတာင္ အသံမၾကားရဘူး။ မေဆာ့ရလို႕ တီဗီြဖြင့္ေတာ့လည္း အသံဂိတ္ဆံုး ဖြင့္ေပမယ့္ ေအာ္လံအသံကို မေက်ာ္ႏုိင္ရွာပါဘူး။ အဲဒါေၾကာင့္ ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ေတာသီခ်င္းေတြဆုိၿပီး အေတာ့္ကို နားၿငီးခဲ့ အျမင္ကပ္ခဲ့မိပါတယ္။

အခုတေလာ အဲဒီ ေဆာင္းရယ္ ႏွင္းရယ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူရယ္ကို ျပန္နားေထာင္ျဖစ္မိေနတယ္။ စႏၵရားလွထြတ္ ဆိုထားတဲ့ သီခ်င္းက စက္ထဲမွာ ရိွေနေတာ့ အိမ္မွာ ရိွေနတဲ့အခ်ိန္ ဖြင့္ျဖစ္တယ္။ စာသားေတြကို ေသခ်ာ ဂရုစိုက္မိရင္ ဂြတ္ရွယ္ပဲလုိ႕ ေျပာမိမွာပဲ။ အဲဒီသီခ်င္းကို နားေထာင္ ေကာင္းလို႕ ႀကိဳက္မိပါတယ္။ စာသားေတြ လွလြန္းလို႕ သေဘာက်မိပါတယ္ဗ်ာ။

Hungry Ghost Festival

ေဆးလိပ္အနံ႕ရရင္ ကုိယ္၀န္သည္လား ထင္မွတ္မွားရေလာက္ေအာင္ ေအာ့အန္သလိုမ်ိဳး ျဖစ္တတ္လြန္းလို႕ ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ ခပ္လွမ္းလွမ္းမွာသြားၿပီး ေဆးလိပ္ ေသာက္ၾကရတယ္။ ရန္ကုန္က ျပန္လာတဲ့ေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရးအတြက္ ညတုိင္းနီးပါး ဟိုဟိုဒီဒီ ပတ္ေျပးျဖစ္ေပမယ့္ ဒီလထဲမွာ ေျပးရတာ အဆင္မေျပလွပါဘူး။ အခုလ တေစၦႀကီးပြဲေတာ္မွာ ရိွဳ႕လုိက္ၾကတဲ့ ေရႊစကၠဴ ေငြစကၠဴေတြ၊ ထြန္းလုိက္ၾကတဲ့ အေမြးတုိင္ေတြ မီးခုိးေတြ တလူလူပါပဲ။ နဂိုကတည္းက မီးခိုးအနံ႕ရရင္ အသက္ရွဳရတာ မ၀တဲ့သူဆုိေတာ့ ဒုကၡလွလွႀကီး ေတြ႕ေတာ့တာပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ အဲဒီပြဲေတာ္ကို အေတာ္ေလး အျမင္ကပ္ပါတယ္။

တရုတ္ျပကၡဒိန္ရဲ႕ ခုနစ္လပိုင္း ၁၅ ရက္ေန႕ဟာ တေစၦႀကီးေန႕ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ခုနစ္လပိုင္းကို တေစၦသရဲေတြရဲ႕ လလုိ႕ ေျပာလို႕ရပါတယ္။ အဲဒီလမွာ ၀ိဥာည္ေလာကရဲ႕ ဂိတ္တံခါးႀကီး ဖြင့္တယ္လို႕ ေျပာၾကတယ္။ အဲဒီေတာ့ သရဲ တေစၦေတြ လူ႕ေလာကထဲကို ဗီဇာမလိုပဲ အလည္လာလို႕ ရၾကတယ္တဲ့။ လူ႕ေလာကထဲကို အားလပ္ရက္ အပန္းေျဖခရီး ထြက္သလိုမ်ိဳးေပါ့။ အဲဒီလို သရဲ တေစၦေတြ အလည္လာေတာ့ လူ႕ေလာကမွာ ရိွေနေသးတဲ့ သားသမီးေတြ ေဆြမ်ိဳးေတြက အစားအေသာက္ေတြကို အိမ္အျပင္မွာထုတ္ၿပီး ဧည္႕ခံေကၽြးေမြးၾကပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာေတာ့ မေကၽြးပါဘူး။ အိမ္ထဲ၀င္လာမွာကို ေၾကာက္ပံုပဲ။ သိပ္ခ်စ္ၾကတာပဲ။

တေစၦႀကီးပြဲမွာ လူေတြက ေရႊစကၠဴ ေငြစ​ကၠဴေတြကို မီးရိွဳ႕ၾကပါတယ္။ မီးရိွဳ႕စကၠဴမွာ ေဒၚလာပံုစံေတြေတာင္ ပါလိုက္ေသးတယ္။ အဲဒီလုိ မီးရွိဳ႕ေပးရင္ အဲဒီဟာေတြက ၀ိဥာည္ေလာကမွာ သံုးလို႕ရတယ္ဆိုပဲ။ ေရႊစကၠဴေတြ ေငြစကၠဴေတြ မ်ားမ်ားရိွဳ႕ေပးရင္ ခ်မ္းသာမယ္လို႕ ဆိုၾကတယ္။ ေသသြားတဲ့ အမ်ိဳးေတြကို ၀ိဥာည္ေလာကမွာ ပိုက္ဆံေတြ အမ်ားႀကီးရေစခ်င္လို႕ မီးရိွဳ႕စကၠဴေတြ အင္တုိက္အားတုိက္ ရိွဳ႕ေနၾကတာလား။ လာဘ္ေကာင္းဖို႕ စီးပြါးေရးအဆင္ေျပဖို႕ ေလာဘေဇာတိုက္ၿပီး ရိွဳ႕ေနတာလား။ စကၠဴေတြကို မီးရိွဳ႕ေနတဲ့သူပဲ သိၾကမွာပါ။ အဲဒီလို စကၠဴကို မီးရိွဳ႕တုိင္း ၀ိဥာည္ေလာကကို ေရာက္တယ္ဆိုရင္ ပိုက္ဆံပံုစံေတြ ရိွဳ႕မေနေတာ့ပါဘူး။ လက္နက္ေတြ ဒံုးက်ည္ေတြ တုိက္ေလယာဥ္ေတြ သံခ်ပ္ကားေတြ စကၠဴနဲ႕ ပံုစံတူလုပ္ၿပီး မီးရိွဳ႕ေပးလုိက္ပါမယ္။ အဲဒါမ်ိဳးေတြ ေပးလုိက္ႏိုင္ရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ ၀ိဥာည္ေလာကမွာ အာဏာရွင္ လုပ္လုိ႕ရတာေပါ့။ ေလာကမွာ အာဏာရိွရင္ ေငြဆိုတာ မလိုေတာ့ဘူးလားလုိ႕ပါ။ အထင္အျမင္ေတြ မွားေကာင္း မွားႏုိင္ပါတယ္ေလ။

တေစၦႀကီးပြဲနဲ႕ သင္းခ်ိဳင္းကန္ေတာ့ပြဲကို လူေတြက ေရာေနတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ရွင္းရွင္းေလးပါ။ သင္းခ်ိဳင္းကန္ေတာ့ပြဲမွာလည္း ေသသြားၿပီျဖစ္တဲ့ ဘိုးဘြားမိဘေတြရဲ႕ ဂူသင္းခ်ိဳင္းေတြဆီ အေရာက္သြားၿပီး အစားအေသာက္ေတြနဲ႕ ကန္႕ေတာ့ၾကရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သင္းခ်ိဳင္းကန္ေတာ့ပြဲဆိုတာ လူေလာကမွာ အသက္ရွင္ေနဆဲျဖစ္တဲ့ လူေတြက ေသသြားၿပီျဖစ္တဲ့ လူေသအေလာင္းေတြဆီကို သြားၿပီး ဂါရ၀ျပဳတာပါ။ တေစၦႀကီးပြဲကေတာ့ ေသသြားၿပီျဖစ္တဲ့ လူေတြရဲ႕ ၀ိဥာည္က အသက္ရွင္ေနေသးတဲ့ လူေတြဆီကို လာလည္ၿပီး ဂါရ၀အျပဳခံတာပါ။

တေစၦႀကီးပဲြကာလမွာေတာ့ တရုတ္လူမိ်ဳးေတြအေနနဲ႕ ေစ့စပ္ပြဲေတြ၊ မဂၤလာေဆာင္ေတြ၊ အိမ္ေျပာင္းတာေတြ ေရွာင္ေလ့ရိွပါတယ္။ စီးပြါးေရးလုပ္ငန္းေတြ စတင္တာမ်ိဳးလည္း ေရွာင္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလမွာ ေရကူးတာလည္း ေလွ်ာ့ၾကတယ္ဆိုပဲ။ ေရထဲ ဆြဲနစ္ခံရမွာ ေၾကာက္လုိ႕ထင္တယ္။ ညဘက္အျပင္ထြက္ရင္လည္း သတိ၀ိရိယနဲ႕ သြားလာၾကတယ္တဲ့။ တေစၦႀကီးပြဲကာလျဖစ္ေနတဲ့ ၀၉-၀၉-၀၉ မွာပဲ လက္ထပ္မဂၤလာပြဲ က်င္းပသြားၾကတဲ့ တရုတ္စံုတြဲေတြ မ်ားမွမ်ား။ စီးပြါးေရးေတြလည္း လုပ္ေနၾကတာပါပဲ။ ကုိယ္မလုပ္ရင္ သူမ်ား လုပ္သြားမွာေပါ့။ ေရကူးကန္မွာလည္း တရုတ္မေလးေတြ ေပါင္တံေလးေတြမ်ား ေဖြးလို႕။ ညဘက္ဆိုရင္လည္း လူေတြ လူေတြ လွဳပ္စိလွဳပ္စိနဲ႕ ဟိုေနရာေတြ႕ ဒီေနရာေတြ႕ မ်က္စိေတာင္ ေနာက္မိတယ္။

ေၾသာ္... တရုတ္ပြဲေတာ္ကို အပုတ္ခ်ေနလို႕ တျခားလူမ်ိဳးမ်ားလားလို႕ ထင္ေနၾကအံုးမယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဇူလိုင္ တရုတ္လူမ်ိဳး စစ္စစ္ပါ။ တရုတ္စစ္လို႕ မေရးထားပါဘူး။ လူမ်ိဳးဆိုတာ ထည္႕ေရးထားပါတယ္။ အေဖလည္း တရုတ္၊ အေမလည္း တရုတ္ပါ။ အိမ္သူသက္ထား ဇနီးမယားအျဖစ္ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူေလးလည္း တရုတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ စကၠဴမီးရိွဳ႕လို႕ ခ်မ္းသာမယ္ ဆိုတာႀကီးကိုေတာ့ အာဟိ ခြိခြိလို႕ ကလိထိုးရမယ့္ကိန္း ျဖစ္ေနတာနဲ႕ အျမင္မေတာ္လို႕ ေပၚတင္ ေဆာ္ပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ မီးခိုးေငြ႕ေၾကာင့္ အသက္ရွဳရ ခက္ပါတယ္။ အဲဒါကို သရဲေတြက လည္ပင္းညစ္ေနတာဆိုၿပီး ေျပာၾကအံုးမွာ ျမင္ေယာင္ေနေသးတယ္။

A part of the team

ေဖာ္ျမဴလာ၀မ္း ကားၿပိဳင္ပြဲမွာ စကၤာပူၾကက္ေျခနီ ရံပံုေငြအတြက္ ေစ်းေရာင္းတဲ့ေနရာမွာ လုပ္အားေပးအေနနဲ႕ အေရြးခံရေၾကာင္း ဒီေန႕ညေနမွာ စာ၀င္လာပါတယ္။ ဘ၀မွာ အေတြ႕အႀကံဳ အသစ္တစ္ခုအေနနဲ႕ ပါ၀င္ကူညီ ဆင္ႏႊဲလုိက္ပါအံုးမယ္ေလ။

စကၤာပူၾကက္ေျခနီက ပို႕လိုက္တဲ့ စာေလးကိုလည္း ဒီပို႕စ္မွာ မွတ္တမ္းယူထားလိုက္ပါမယ္။

~~~~

Dear Volunteer,

Thank you for your interest in supporting the Singapore Red Cross through the sale of Race Survival Kits for the upcoming Formula 1 SingTel Grand Prix. We are please to inform you that you have been selected to be a part of the sales team on the following days:

Confirmed date: Saturday 26th September 2009
Reserved date: NA

Due to overwhelming responses, we apologize if we are unable to assign you for all your selected dates.

Please be reminded that the duties and responsibility of the sales team include:

1. Selling of Race Survival kits at allocated areas/ zones
2. Assisting in moving of kits stocks/ sales logistics to allocated zones
3. Handling donations and payment for the Kits
4. Upholding the image of Singapore Red Cross Society

We will be creating your security passes for admission during the Race and we would like to seek your kind co-operation by submitting your digital passport size photo to susan.chua@redcross.org.sg by Friday 18th September 2009.

Envy eats nothing

“Envy eats nothing but its own heart”
... ဆိုတဲ့ ဂ်ာမန္စကားပံုတစ္ခုရိွတယ္။
အားက်မနာလိုျဖစ္တယ္ ဆိုတာ ဒါမ်ိဳးေတြေပါ့။

Stay up and fight

ဒီတစ္ပတ္လံုး ေန႕ေရာညပါ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အားသြန္ခြန္စိုက္ ႀကိဳးစားပမ္းစား စီစဥ္ထားသမွ် အနားကပ္မွ ေတ့ျဖဳတ္ခံလိုက္ရတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာလည္း ကြန္႕မန္႕တစ္ခုကို စ ေနာက္ၿပီး ေရးခဲ့မိတာနဲ႕ ဆြမ္းခံရင္း ငွက္သင့္ခံလိုက္ရတယ္။ ခ်စ္သူေလးခမ်ာ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးျဖစ္လို႕ ေဆးရံုတင္ထားရျပန္တယ္။ ဗူးေလးရာ ဖရံုဆင့္၊ ေျမြပူရာ ကင္းေမွာက္သလိုမ်ိဳး စိုးရိမ္စိတ္တစ္၀က္ ေႏွာက္က်ိေနတဲ့ စိတ္တစ္၀က္နဲ႕ ေပါက္ကြဲခါနီး ယမ္းအိုးႀကီးကို စနက္တံ ဆြဲျဖဳတ္ေပးတဲ့ သတင္းက ၀င္ခ်လာေတာ့ ေဒါသလိွဳင္းလံုးႀကီးေတြ ဆူနာမီထက္ ျမင့္သြားတယ္။

ကုိယ္က်ိဳးလည္း မရိွ အမ်ားအတြက္ အက်ိဳးလည္း မရိွ... ဘာလို႕မ်ား ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီး လုပ္ခ်င္သလဲ မသိဘူး။ ေမ်ာက္ျပၿပီး ဆန္ေတာင္းတယ္ ဆိုပဲ။ တတိယႀကိမ္ေျမာက္ တိုင္ၾကျပန္ၿပီ။ ႀကိဳးစားစီစဥ္ထားတဲ့ ပြဲက ဘာလို႕ ပ်က္သြားသလဲဆိုတာ အဲဒီေတာ့မွ ဇာတ္ရည္လည္ေတာ့တယ္။ ေစတနာ ထားမိေတာ့ ပိုၿပီး စိတ္နာရတယ္။ အက်ိဳးခံစားရမွာက တုိ႕ေသြးလည္းမဟုတ္ တုိ႕သားလည္းမဟုတ္ပါ။ ေမြးရပ္ေျမဆိုတဲ့ ေႏွာင္ဖြဲ႕မွဳတစ္ခုေၾကာင့္ ရုန္းမထြက္ႏိုင္တာပါ။ ကိုယ့္ပိုက္ဆံနဲ႕ ကၽြန္ခံေနတယ္ဆုိၿပီး အသိုင္းအ၀ိုင္းက ေလွာင္ေနတာ ၾကာလွၿပီ။

အြန္လိုင္းမွာရိွေနတဲ့ ကိုမင္းအိုနဲ႕ ျပႆနာေတြကို ရင္ဖြင့္ျဖစ္တယ္။ သူက ကၽြန္ေတာ္နဲ႕ စကားေျပာေနရင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ စာေတြ တင္ေနျပန္တယ္။ မင္းဖတ္ဖို႕အတြက္ တင္ေနတာလို႕ ေျပာေသးတယ္။ သူေပးထားတဲ့ အႀကံအတုိင္း ခံစစ္ကေန တုိက္စစ္ေတြ ျပန္ဖြင့္ရမယ္။ ထာ၀ရ ရန္သူျဖစ္ႏိုင္လား ဆိုတာ ဆန္းစစ္ရပါမယ္။ ဒီလိုပဲ မိတ္ေဆြေတြကို ရန္သူ မျဖစ္ေအာင္ စီစဥ္ရပါၿပီ။ မနက္ျဖန္မွာ တုိက္ပြဲေတြ စပါၿပီ။

ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ သူေရးတင္ထားတဲ့ စာေတြကို ျပန္ဖတ္ႏုိင္ဖို႕အတြက္ အခုလိုပဲ သိမ္းထားလုိက္ပါတယ္။

မိတ္ေဆြမ်ားနဲ႕ နီးေအာင္ေန... ရန္သူနဲ႕ေတာ့ ပိုနီးေအာင္ေနပါ...။

နည္းလမ္းရွာလို႕ ကုန္တာမွ ေျဖရွင္းလို႕မရေသးရင္ ျပသနာကို ပိုႀကီးေအာင္ လုပ္ရတယ္...။

သူရဲေကာင္းလိုခ်င္ရင္ စစ္ပြဲေတာ့ တိုက္ရမွာပဲ။ တိုက္ပြဲမရွိဘဲ သူရဲေကာင္းဘြဲ႕ေပးခ်င္ရင္ လူရယ္စရာပဲျဖစ္မယ္။

ခံစစ္ေၾကာင္းက ေနာက္ဆံုးအဆင့္ကို ေရာက္ေနၿပီလို႕ ေျပာလာရင္ ေသခ်ာရဲ႕လား ေမးမေနပါနဲ႕။ တိုက္စစ္ကို စပါေတာ့...။

ကိုယ့္အစီအစဥ္အတိုင္း မျဖစ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ သူ႕အစီအစဥ္အတိုင္း မသြားမိေအာင္ အရင္ႀကိဳးစားဖို႕ မေမ့ပါနဲ႕။

ရန္သူနဲ႕ ပူးေပါင္းေတာ့မယ္ဆိုရင္ မိတ္ေဆြေတြကို ရန္သူမျဖစ္လာေစဖို႕ အရင္ စီစဥ္ထားပါ...။

ရန္သူကို အၿပီးသတ္ေခ်မႈန္းဖို႕ စဥ္းစားရင္ သူဟာ ထာ၀ရ ရန္သူဟုတ္ရဲ႕လားကို အရင္စံုစမ္းပါ...။

ကိုယ့္ၿပိဳင္ဘက္က ကိုယ့္အရပ္မွာ ကိုယ္နဲ႕အတူႀကီးၿပီး ကိုယ္နဲ႕အတူ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေနခဲ့တာဆိုရင္ သူလည္း ကိုယ့္ထက္ပိုၿပီး မဟာဗ်ဴဟာေတြ တတ္မေနဘူးဆိုတာ သေဘာေပါက္ထားပါ...။

ေၾသာ္ ဒါနဲ႕ ဒီေန႕ဟာ World First Aid Day ပါ။ ဒီႏွစ္ ၂၀၀၉ အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္က...
"First Aid skills should be available to all and not only for those who can afford it"

Hemoglobin

လူနာက ေသြးသြင္းဖို႕ လိုေနတယ္။ ေသြးလာလွဴေပးပါဆုိလုိ႕ ေဆးရံုမွာ ေသြးသြားလွဴၾကတယ္။ လိုအပ္တဲ့ ေသြးအမ်ိဳးအစားလည္း တူေအာင္ စီစဥ္ၾကတယ္။ ဘီေသြးလိုတယ္ဆိုလို႕ ဘီေသြးအလွဴရွင္ ေခၚလာတယ္။ ေအေသြးလိုတယ္ဆိုရင္ ေအေသြးသမား ပါလာတယ္။ ေခၚလာတဲ့ ေသြးလွဴရွင္မွာ ေယာက်ာ္းေလးေတြလည္း ပါတယ္။ မိန္းခေလးေတြလည္း ပါတယ္။ ဓါတ္ခြဲခန္းကေန ေသြးစစ္ၿပီးေတာ့ ထြက္လာၾကတဲ့ တခ်ိဳ႕က ေခါင္းခါျပတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေခါင္းငိုက္စိုက္နဲ႕။ ေအဘီစီမ်ားလား။ ဘာမ်ားျဖစ္ၾကသလဲ ဆုိၿပီး စိုးစိတ္တိုးတိတ္ ေမးရျမန္းရၿပီေပါ့။ သူတုိ႕ရဲ႕ အေျဖက ေသြးလွဴလို႕ မရဘူးတဲ့။

ေသြးဘဏ္ကို ေသြးလွဴရွင္ေတြ လိုက္ပို႕ေပးခဲ့ဖူးတဲ့ သက္တမ္းတေလွ်ာက္ ေသြးလွဴခြင့္မရတဲ့ ႀကံဳခဲ့ရသမွ်မွာ အမ်ားစုက ေသြးမွာ ေဟမိုဂလိုဗင္ မျပည္႕လို႕ပါတဲ့။ အဲဒီ ေဟမိုဂလိုဗင္ဆိုတာကို ၾကားဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ မၾကားဖူးေသးတဲ့သူေတြလည္း ရိွၾကပါမယ္။ တခ်ိဳ႕က ေသြးလွဴဖူးေပမယ့္ ေဟမိုဂလိုဗင္ စစ္တယ္ဆိုတာကို မသိလိုက္တာလည္း ရိွႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က ေဟမိုဂလိုဗင္ဆိုတာ ၾကားဖူးၾကေပမယ့္ ဘာမွန္းဆိုတာကို မေသခ်ာ မေရရာတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ျပန္တယ္။

၁၈၄၀ ခုႏွစ္မွာ စတင္ေတြ႕ရိွခဲ့ၾကတဲ့ ေဟမိုဂလိုဗင္ဆိုတာ ေသြးနီဥထဲမွာရိွတဲ့ ပရုိတင္းပါတဲ့ဓါတ္တစ္မ်ိဳးပါ။ သူက ေသြးကို အနီေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေလးပဲေပါ့။ ၿပီးေတာ့ သူက အဆုတ္ေတြကေန ေအာက္ဆီဂ်င္ကို သယ္ေပးေသးတယ္။ ေဟမိုဂလိုဗင္ မျပည္႕ဘူးဆုိတာ ေသြးထဲမွာ ေသြးနီဥ အေရအတြက္ နည္းေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္သလို သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တျခားအေၾကာင္းေတြလည္း ရိွႏိုင္ပါေသးတယ္။

ေသြးမလွဴခင္မွာ ေဟမုိဂလိုဗင္ကို အၿမဲစစ္ပါတယ္။ လက္ထိပ္က ေဖာက္ထုတ္လုိက္တဲ့ ေသြးစက္ေလးကို အျပာေရာင္ ဓါတုေဆးရည္ ထည္႕ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ထဲ ခ်ၾကည္႕ပါတယ္။ ေသြးစက္ေလးက အေပၚကေန က်လာတဲ့ အရိွန္ေၾကာင့္ ဖန္ခြက္ထဲက အရည္ထဲကို တိုး၀င္ ႏွစ္ျမွဳပ္သြားေပမယ့္ ဖန္ခြက္ေအာက္ေျခထိ မေရာက္ခင္မွာ သံဓါတ္ အားမေကာင္းတဲ့ ေသြးစက္ေတြဟာ အရည္မ်က္ႏွာျပင္ေပၚကို ျပန္တက္လာပါတယ္။ ေဟမိုဂလိုဗင္ ျပည္႕တဲ့ ေသြးစက္ေတြပဲ ေအာက္ေျခအထိ ဆင္းသြားပါတယ္။ ဖန္ခြက္ ေအာက္ေျခအထိ မေရာက္တဲ့ ေသြးကို ေဟမိုဂလိုဗင္ တုိင္းတာတဲ့စက္နဲ႕ တစ္ခါျပန္စစ္ပါတယ္။ အနိမ့္ဆံုး သတ္မွတ္ခ်က္ကို ျပည္႕မီတယ္ဆိုရင္ ေသြးလွဴခြင့္ ေပးပါတယ္။

ဘယ္လို အေၾကာင္းအရာေၾကာင့္ ေဟမိုဂလိုဗင္ အားနည္းရတာလဲဆိုရင္ အဓိကအေျဖကေတာ့ သံဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြ စားသံုးမွဳ နည္းလို႕ပါ။ အသားမစားရင္၊ ႏို႕ထြက္ပစၥည္း စားသံုးတာ နည္းလြန္းရင္ သံဓါတ္ ခ်ိဳ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္။ သတ္သတ္လြတ္ စားတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႕ အစားေရွာင္ေနတဲ့ သူေတြမွာ သံဓါတ္ အားနည္းတာကုိ ေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ သံဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေသာက္ေပမယ့္လည္း ေနထိုင္မေကာင္းတဲ့အခ်ိန္၊ ကုိယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္စီဓါတ္ နည္းေနတဲ့အခ်ိန္ ခႏၶာကိုယ္မွာ သံဓါတ္စုတ္ယူမွဳ အားနည္းႏုိင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေသြးယိုစီးမွဳေတြေၾကာင့္လည္း သံဓါတ္ အားနည္းတတ္ပါတယ္။ လိပ္ေခါင္းျဖစ္ေနတဲ့သူေတြလည္း ေဟမိုဂလိုဗင္ အားနည္းႏုိင္ပါတယ္။ မိန္းခေလးေတြ ရာသီဓမၼတာလာတဲ့ ကာလမွာ ေဟမိုဂလိုဗင္ အားနည္းႏိုင္ပါတယ္။ကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ဖြံ႕ထြားလာတဲ့ သေႏၶသားက မိခင္ဆီကေန သံဓါတ္ကို ရယူတဲ့အတြက္ မိခင္မွာ သံဓါတ္ အားနည္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိန္းခေလးေတြကို ရာသီလာေနတဲ့အခ်ိန္၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္၊ မီးဖြားၿပီးတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ေသြးလွဴဒါန္းခြင့္ မျပဳပါဘူး။

ေဟမိုဂလိုဗင္ အားေကာင္းေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲဆုိရင္ အေျဖကေတာ့ သံဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ား စားေသာက္ေပးပါလို႕ပဲ ေျဖရပါမယ္။ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အသည္း၊ အသားေတြဟာ သံဓါတ္ အားေကာင္းတဲ့ အစားအစာေတြပါပဲ။ သစ္သီးေတြထဲမွာဆိုရင္ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ေထာပတ္သီး၊ သခြါးေမႊး၊ စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႕ စပ်စ္သီးေတြက သံဓါတ္ အားတိုးေစပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထဲမွာဆုိရင္ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ကိုက္လန္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ မုန္႕လာဥ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ေျပာင္းဖူးတို႕ကို မ်ားမ်ား စားသင့္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီပါတဲ့ အစားအစာကို အတူတြဲၿပီး စားေပးရင္ သံဓါတ္စုတ္ယူမွဳကို ပိုမို အားေကာင္းေစတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္စီပါတဲ့ ကီ၀ီသီး၊ လိေမၼာ္သီးေတြကို သံဓါတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႕အတူ စားေပးသင့္ပါတယ္။ စားလိုက္တဲ့အစာကေန သံဓါတ္ေတြ စုတ္ယူမွဳကို လက္ဖက္ရည္က အေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့အတြက္ သံဓါတ္ အားနည္းတဲ့သူေတြ လက္ဖက္ရည္ ေလွ်ာ့ေသာက္သင့္ပါတယ္။ လက္ဖက္လည္း ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။ တစ္ခု သတိေပးခ်င္တာကေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ သံဓါတ္ေတြ အရမ္းမ်ားေနရင္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္အရာမဆို တရားလြန္ မစားၾကဖို႕ သတိထားေစလိုပါတယ္။

ေၾသာ္... လူသားေတြရဲ႕ ေသြးထဲက ေဟမိုဂလိုဗင္ ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳး ရိွသလဲဆိုတာ ေျပာဖို႕ က်န္ခဲ့ေတာ့မလို႕။ ကဲ... ျမင္ဖူးသြားရေအာင္ ဘယ္လိုပံုစံေလးလဲဆိုတာ ပံုကိုပဲ ၾကည္႕လိုက္ပါေတာ့ဗ်ာ။

Photo Credit: Wikipedia

Myths about blood donation

ေသြးလွဴတာနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆအမွားေတြ အေတြးအမွားေတြ အမ်ားႀကီး ႀကံဳဖူးၾကားဖူးခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္မွာလည္း အေတြးမွား အျမင္မွားေတြ ဟိုတခ်ိန္တုန္းက ရိွခဲ့ဖူးပါတယ္။ အဲဒီလို အယူအဆအမွား အျမင္အမွားေတြေၾကာင့္ ေသြးလွဴႏိုင္ရဲ႕သားနဲ႕ ေသြးမလွဴျဖစ္တဲ့လူေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ မြန္ျမတ္ျဖဴစင္လွတဲ့ လွဴဒါန္းမွဳတစ္ခုကို လူေတြက လုပ္ခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက တားဆီးထားသလဲ။

၁။ ေသြးလွဴၿပီးရင္ ၀ လာမယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာၿပီး ၀ လာတာမ်ိဳး မရိွပါဘူး။ အသားအရည္ စိုေျပၿပီး အလွတိုးတာပဲ ရိွပါတယ္။ ေသြးလွဴထားတာေၾကာင့္ အားျပန္ျဖည္႕ဖို႕ဆိုၿပီး ပံုမွန္ စားေသာက္တာထက္ ပိုၿပီး စားဖို႕ေသာက္ဖို႕လည္း မလုိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္အတိုင္းပဲ စားေသာက္ေနထုိင္ပါ။ အဲဒီလိုဆို အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ၀ လာစရာ မရိွပါဘူး။

၂။ ေသြးလွဴတာေၾကာင့္ ေရာဂါကူးမယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးေဖာက္ယူတဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ အပ္ေတြ၊ ေသြးအိတ္ေတြ၊ ပစၥည္းကိရိယာေတြဟာ သန္႕ရွင္းပါတယ္။ ေသြးေဖာက္တဲ့အခါမွာ တစ္ခါသံုးအပ္ေတြကို သံုးထားပါတယ္။ ေသြးေဖာက္ေပးတဲ့ သူနာျပဳေတြကလည္း တစ္ခါသံုး လက္အိတ္ေတြကို အသံုးျပဳပါတယ္။ အစအဆံုး စနစ္တက် ရိွလွတဲ့အတြက္ ေသြးလွဴရွင္ေတြအေနနဲ႕ ေရာဂါပိုး ကူးစက္ဖုိ႕ဆိုတာ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

၃။ ေသြးလွဴၿပီးရင္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးမလွဴခင္မွာတင္ ဆရာ၀န္က ေသြးလွဴရွင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အရင္စစ္ေဆးေပးပါတယ္။ ေသြးလွဴဒါန္းဖို႕ သင့္ မသင့္ကို ဆံုးျဖတ္ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မွ ေသြးေပးလွဴတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေသြးလွဴၿပီးရင္ေတာ့ ကုတင္ေပၚမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ေလာက္ေတာ့ အနားယူသင့္ပါတယ္။

၄။ ေသြးေဖာက္တဲ့အခါ အပ္ႀကီးႀကီးေၾကာင့္ နာမယ္။
တကယ္ေတာ့ နာတယ္ဆိုတာ အရမ္းနာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ နားေဖာက္တာေလာက္ သြားႏွဳတ္တာေလာက္ မနာပါဘူး။ ပုရြတ္ဆိတ္ ကိုက္ရင္ေတာင္ ဒီထက္ပိုနာပါတယ္။ တစ္ခုေလာက္ သတိရေစခ်င္တာက ေသြးလွဴဖို႕ အပ္ထိုးတဲ့အခ်ိန္ နာတဲ့ နာက်င္မွဳဒုကၡက ေသြးလိုေနတဲ့ လူနာရဲ႕ ေသြးမရရင္ ခံစားရမယ့္ နာက်င္မွဳဒုကၡနဲ႕ ႏွိဳင္းယွဥ္ရင္ ဘာမွ မဟုတ္ဘူး ဆိုတာပါပဲ။

၅။ ေသြးလွဴရတာ အခ်ိန္ကုန္မယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးလွဴတာ အစအဆံုးက အလြန္ဆံုး တစ္နာရီ ပတ္၀န္းက်င္ပဲ ၾကာပါတယ္။ အဲဒီ တစ္နာရီမွာ လိုအပ္တဲ့ ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြ ျဖည္႕ရတာေတြ၊ ေမးခြန္းေတြ ေျဖရတာေတြ၊ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမွဳ ခံယူရတာေတြက အခ်ိန္အမ်ားဆံုး ယူသြားပါတယ္။ ေသြးလွဴတဲ့အခ်ိန္က ၁၀မိနစ္ ပတ္၀န္းက်င္ပဲ ရိွပါတယ္။

၆။ ေသြးလွဴတဲ့အခါ ေသြးအမ်ားႀကီး ေဖာက္ယူခံရမယ္။
တကယ္ေတာ့ ေသြးအမ်ားႀကီး ေဖာက္မယူပါဘူး။ ေသြးလွဴရွင္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အေပၚ မူတည္ၿပီး ၄၀၀ မီလီလီတာကေန ၄၅၀ မီလီလီတာၾကားပဲ ယူပါတယ္။ အဲဒီထုတ္ယူလိုက္တဲ့ ေသြးပမာဏကို ခႏၶာကိုယ္က အခ်ိန္ပိုင္းအတြင္း ျပန္လည္ ျဖည္႕ဆည္းေပးပါတယ္။

၇။ ကၽြန္ေတာ္ ေသြးလွဴဖို႕ မလိုဘူး။ ေသြးလွဴရွင္ေတြက အမ်ားႀကီးပဲေလ။
တကယ္ေတာ့ လူနာေတြအတြက္ ေသြးလွဴရွင္ လိုေနပါတယ္။ ေသြးလွဴလို႕ရႏုိင္တဲ့ လူဦးေရ စုစုေပါင္းရဲ႕ ၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းကပဲ ေသြးလွဴေနၾကတာပါ။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာဆို ဒီထက္နည္းပါတယ္။ ေသြးကို အစားထိုးဖို႕အရာ မေပၚေသးပါဘူး။ သက္ရိွလူသားဆီကပဲ ရႏိုင္တဲ့အတြက္ ေသြးလွဴရွင္ေတြ အမ်ားႀကီး လိုေနပါတယ္။

၈။ ေသြးဆိုတာ အၾကာႀကီး အထားခံတယ္။ တစ္ခါ လွဴၿပီးရင္ လံုေလာက္တယ္။
တကယ္ေတာ့ ေအးခဲထားတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ဟာ ၁ ႏွစ္တိတိ သိမ္းထားလို႕ရပါတယ္။ ေသြးနီဥကို သာမာန္ အေျခအေနမွာ ၄၂ ရက္တိတိ သိုေလွာင္ႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးဥမႊားကေတာ့ ၅ ရက္ပဲ အထားခံပါတယ္။ အဲဒီလို အထားခံေပမယ့္ လူနာေတြရဲ႕ ေသြးလိုအပ္ခ်က္က မ်ားလြန္းတဲ့အတြက္ လွဴထားတဲ့ေသြးေတြ ေသြးဘဏ္မွာ အဲဒီေလာက္ေတာင္ ၾကာၾကာမထားလိုက္ရပဲ လူနာေတြဆီကို ေသြးသြင္းကုသေပးလိုက္ရတာ မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးဘဏ္မွာ ေသြးအိတ္တစ္ခုကို အၾကာႀကီး မျမင္ရပါဘူး။

၉။ ဘာသာတရားေၾကာင့္ ေသြးလွဴလို႕မရဘူး။
တကယ္ေတာ့ ကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာတရားတိုင္းလိုလို ကုသိုလ္ဒါနျပဳမွဳကို အားေပးခ်ီးေျမွာက္ထားပါတယ္။ ေသြးလွဴတယ္ဆိုတာ ထပ္ခါတလဲလဲ ျပဳလုပ္လုိ႕ရတဲ့ မြန္ျမတ္ျဖဳစင္ ဇီ၀တဒါန လွဴဒါန္းမွဳတစ္ခုပါ။

အခုေျပာသြားတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ေသြးမလွဴျဖစ္ခဲ့တာပါဆိုရင္ ေနာက္ရက္ေတြက စၿပီး လူ႕အသက္ေတြကို ကယ္ဖို႕အတြက္ ဒီစာကို တစ္ခါေလာက္ အစအဆံုး ျပန္ဖတ္ေပးပါလုိ႕ ေတာင္းဆိုခ်င္ပါတယ္။

Blood facts in general

ေသြးကို အစားထိုးလို႕ရတဲ့အရာ မေပၚေသးပါဘူး။

ေသြးဟာ လူ႕ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ရဲ႕ ခုနစ္ရာခိုင္ႏွဳန္းနီးပါး ရိွပါတယ္။

ေသြးဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႕ အာဟာရဓါတ္ေတြကို သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ေသြးဟာ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္နဲ႕ အညစ္အေၾကးဓါတ္မ်ားကို စြန္႕ထုတ္ဖ်က္ဆီးေစဖို႕အတြက္ အဆုတ္၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႕ အသည္းေတြဆီကို သယ္ေဆာင္ေပးသြားျပန္တယ္။

ေသြးဟာ ေရာဂါေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးၿပီး ဒဏ္ရာေတြ အနာေတြ က်က္ေစဖို႕ ကူညီေပးေသးတယ္။

ေအ၊ဘီ၊ ေအဘီ၊ အို ဆိုၿပီးေတာ့ အဓိက ေသြးအမ်ိဳးအစားအုပ္စုႀကီး ေလးခုရိွပါတယ္။

ေသြးအမ်ိဳးအစားတုိင္းမွာ ေမ်ာက္ေသြးလို႕ေခၚတဲ့ RH အေပါင္း အႏုတ္ ဆုိတာလည္း ရိွျပန္ေသးတယ္။

ေသြးထဲမွာ ေသြးနီဥ၊ ေသြးျဖဴဥ၊ ေသြးဥမႊားနဲ႕ ေသြးရည္ၾကည္ဆိုၿပီး အဓိက ၄ မ်ိဳး ေပါင္းစပ္ပါ၀င္ေနတယ္။

ေသြးျဖဴဥဟာ ေသြးဆဲလ္ထဲမွာ အႀကီးဆံုးပါပဲ။ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ဖို႕ တာ၀န္ယူေပးထားပါတယ္။ ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕ သက္တမ္းဟာ တုိလြန္းလွပါတယ္။ ရက္အနည္းငယ္ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ပတ္ေလာက္ပဲ သက္တမ္းရိွပါတယ္။ ေသြးစက္ေလးတစ္စက္မွာ ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ေပါင္း ခုနစ္ေထာင္ကေန ႏွစ္ေသာင္းခြဲအထိ ရိွတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ထဲကို ၀င္လာတဲ့ ေရာဂါပိုးက ျပန္လည္ခုခံတယ္ဆိုရင္ ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ အေရအတြက္ ဒီထက္မက မ်ားျပားလာတတ္ပါတယ္။

ေသြးနီဥဟာ ေသြးပမာဏရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္ႏွဳန္းနီးပါး ရိွပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႕ အာဟာရဓါတ္ေတြကို အဓိက သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဓါတ္ေတြကို အဆုတ္ကို ျပန္လည္ သယ္ယူေပးျပန္တယ္။

ေသြးဥမႊားက အေသးငယ္ဆံုး ေသြးဆဲလ္ေလးေတြပါ။ ေသြးပမာဏရဲ႕ ၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းက ၇ ရာခိုင္ႏွဳန္းအထိဟာ ေသြးဥမႊားေလးေတြပါ။ ေသြးဥမႊားေတြက ဒဏ္ရာ အနာတရျဖစ္တဲ့အခါမွာ ေသြးခဲေစၿပီး ေသြးယိုထြက္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ေသြးရည္ၾကည္က ေစးကပ္ကပ္ရိွလွတဲ့ အ၀ါေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အရည္ေလးပါ။ ေသြးပမာဏ စုစုေပါင္းရဲ႕ ၅၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းဟာ ေသြးရည္ၾကည္ေတြပါ။ ေသြးရည္ၾကည္ထဲမွာ ေရဓါတ္၊ ဆားဓါတ္နဲ႕ ပရုိတင္းဓါတ္ေတြ ေပါင္းစပ္ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ေသြးရည္ၾကည္ရဲ႕ ၉၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းက ေရေတြပါ။ က်န္တဲ့ ၅ ရာခိုင္ႏွဳန္းက ဟိုမုန္းဓါတ္ေတြ၊ ဆားဓါတ္နဲ႕ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြေပါ့။

ေသြးနီဥဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရက္ေပါင္း ၁၂၀ အထိ သက္တမ္းရိွပါတယ္။

ေသြးနီဥကို သာမာန္အေျခအေနမွာ ၄၂ ရက္တိတိ သိုေလွာင္ထားလို႕ရပါတယ္။

ေအးခဲထားတဲ့ ေသြးနီဥေတြဆိုရင္ ၁၀ ႏွစ္နဲ႕ အထက္ သိမ္းထားလို႕ရပါတယ္။

ေသြးဥမႊားကေတာ့ ၅ ရက္အတြင္း အသံုးျပဳရပါတယ္။

ေသြးဥမႊားကို ေသြးကင္ဆာနဲ႕ တျခားကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႕ ေသြးသြင္းကုသမွဳမွာ အသံုးျပဳပါတယ္။

ေသြးရည္ၾကည္ဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို ထိန္းတဲ့ေနရာမွာ ကူညီေပးပါတယ္။ ေသြးဆဲလ္ေတြ၊ ဟိုမုန္းဓါတ္ေတြ၊ အင္ဇိုင္းေတြကိုလည္း သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ေသြးခဲေစဖို႕အတြက္နဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပရုိတင္းဓါတ္ကိုလည္း သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ေအးခဲထားတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ဟာ ၁ ႏွစ္တိတိ ထားလို႕ရပါတယ္။

လူရဲ႕ေသြးထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေသြးနီဥ၊ ေသြးျဖဴဥ၊ ေသြးဥမႊားနဲ႕ ေသြးရည္ၾကည္ေတြကို ရိုးတြင္းျခင္ဆီကေန သဘာ၀အေလွ်ာက္ ထုတ္လုပ္ေပးတာပါ။

The 10th time VNRBD

စကၤာပူကၽြန္းမွာ ကၽြန္းစံေနရတဲ့ ဘ၀အတြင္းမွာ ၁၀ ႀကိမ္ေျမာက္ ေသြးလွဴျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလွဴၿပီးေတာ့ စလံုးၾကက္ေျခနီရဲ႕ 09-09-09 ေသြးလွဴပြဲကိစၥအတြက္ လက္ကမ္းစာေစာင္ လိုက္ေ၀ျဖစ္တယ္။ သြားရလာရတာ မ်ားၿပီး ပင္ပန္းသြားလို႕ အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့ ေမွာက္သြားပါတယ္။ ဖ်ားေတာ့ မဖ်ားပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ အဲဒီေန႕က ခ်စ္သူေလး ဖ်ားေနပါတယ္။ သူကေတာ့ မာလာဟင္း သြားစားရင္း မိုးႀကီးေလႀကီးနဲ႕ ႀကံဳဆံုေတြ႕ၿပီး အေအးမိတာပါ။ ဆရာ၀န္ မျပပဲ ေခါင္းမာေနလို႕ အေ၀းကေန စိတ္ပူေနရတယ္။

ေၾသာ္... VNRBD ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ မသိတဲ့သူလည္း ရိွႏိုင္ပါတယ္။
Voluntary Non-Remunerated Blood Donation ကို ေျပာတာပါ။

Volunteers needed for F1

စကၤာပူၾကက္ေျခနီအသင္းက ၂၀၀၉ စင္းတဲလ္ ေဖာ္ျမဴလာ၀မ္းကားၿပိဳင္ပြဲမွာ စကာၤပူၾကက္ေျခနီ ရံပံုေငြအတြက္ ေစ်းေရာင္းေပးဖို႕ ေစတနာ့၀န္ထမ္း လုပ္အားေပးေတြ ေခၚေနပါတယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္နဲ႕အထက္ ျဖစ္ရင္ ေလွ်ာက္ထားလုိ႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စကၤာပူၾကက္ေျခနီ အသင္း၀င္ျဖစ္ရပါမယ္။ ေလွ်ာက္လႊာကို စက္တင္ဘာ ၈ ရက္ေန႕ မတုိင္ခင္ စကၤာပူၾကက္ေျခနီရံုးကို ပို႕ေပးရမွာပါ။ လူဦးေရ ကန္႕သတ္ထားတဲ့အတြက္ ေရြးခ်ယ္မွဳ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Event Details:

Race days: 25 - 27 September (Friday to Sunday)
Sales Shifts: 2pm – 10pm (Fri & Sat), 2pm – 10:30pm (Sun)
Duty Attire: T-shirt (provided), Bermudas/ Jeans and Covered Shoes
Briefing: To be conducted on the event day at the reporting location
(Reporting details will be advice upon confirmation)
Meals: Dinner Coupon will be issued to every volunteer

Monkey food

လဆန္းႏွစ္ရက္ အလုပ္ေတြပိ ညဂ်ဴတီနဲ႕အိပ္ေရးေတြပ်က္
ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း ေဘာနပ္စ္က ငွက္ေပ်ာသီးပဲျဖစ္မွာပါ
တကယ္ေတာ့ ရံုးကမန္ေနဂ်ာႀကီးဆိုတာ ကုလားႀကီးဗ်
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ငွက္ေပ်ာသီးစားၾကည္႕ေတာ့ အားရိွပါ၏။

Reflection in the mirror

မွန္တစ္ခ်ပ္ေရွ႕မွာ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာၾကာ ၾကည္႕ဖူးၾကသလား... ဘာေတြ ေတြ႕မယ္ ထင္သလဲ။ ဘာေတြကို ခံစား ဆင္ျခင္ သံုးသပ္မိသလဲ။ ျပန္ရမယ့္အေျဖက မွန္ထဲမွာ ကိုယ့္ပံု ကိုယ္ျပန္ျမင္မွာေပါ့။ ကိုယ့္ရူပကာအေပၚ ဆင္ျခင္သံုးသပ္မိမွာေပါ့။ ၀မ္းနည္း ၀မ္းသာ ခံစားမိမွာေပါ့။ အဲဒါေတြပဲလား။

မွန္ေရွ႕မွာ ၿပံဳးျပလုိက္ရင္ မွန္ထဲမွာ အၿပံဳးပံုေလး ျမင္ေနရမယ္။ မွန္ေရွ႕မွာ မဲ့ျပလိုက္ရင္ေတာ့ မဲ့ေနတဲ့ ပံုေလး ထြက္လာမယ္။ မွန္ေရွ႕မွာ တည္တည္ႀကီးေနရင္ မွန္ထဲမွာလည္း တည္တည္ႀကီးပဲ ေတြ႕ရမယ္။ မွန္ေရွ႕မွာ မွဳန္ကုပ္ေနရင္ မွန္ကလည္း မွဳန္ကုပ္ကုပ္ပံုေလး ျပလိမ့္မယ္။ မွန္ေရွ႕မွာ ကုန္းျပ ကြျပ ကားျပလည္း လုပ္သမွ် ပံုစံအတုိင္း မွန္က အခ်ိန္နဲ႕ တေျပးညီ လိုက္ျပေနလိမ့္မယ္။

ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ ေန႕စဥ္လိုလို မွန္ၾကည္႕ၾကေပမယ့္ မွန္အေၾကာင္းကို ဟိုဟိုဒီဒီ ေတြးမိခဲ့ၾကရဲ႕လား။ မွန္ဆိုတာ သက္မဲ့အရာ၀တၳဳတစ္ခုပါ။ ႏူးညံ႕တဲ့ ၀ါဂြမ္းစလိုမ်ိဳး မွန္ေတြ မရိွပါဘူး။ မွန္ရဲ႕မ်က္ႏွာျပင္က မာေၾကာေနတာ သဘာ၀ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ကြဲလြယ္ရွလြယ္တဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုေပါ့။

မွန္ေတြဟာ သစၥာရိွပါတယ္။ မွန္တဲ့အတုိင္းပဲ ျပတယ္။ ၿပံဳးေနတာကို မဲ့ေနတယ္လို႕ မျပဘူး။ အုိမင္းေနတာကို ႏုပ်ဳိတယ္လို႕ မျပဘူး။ မဲတူးေနတာကို ျဖဴ၀င္းေနတယ္လို႕ မျပဘူး။ လွတဲ့သူကို အက်ည္းတန္သူလို႕ မျပဘူး။ ပံုျပင္ဇာတ္လမ္းေတြမွာေတာင္ မွန္ေတြ သစၥာရိွတဲ့အေၾကာင္းကို ဖြဲ႕ႏြဲ႕ေရးသားၾကတယ္။ စႏိုး၀ိွဳက္ပံုျပင္ထဲက စုန္းမႀကီးရဲ႕ ေမွာ္တန္ခိုးနဲ႕ စီရင္ဖန္တီးထားတဲ့မွန္ေတာင္ ကမာၻေပၚမွာ ဘယ္သူအလွဆံုးလဲ ဆုိတာကို ေမးလိုက္တုိင္း အၿမဲတမ္း အမွန္တရားကိုပဲ ျပေလ့ရိွတယ္။ ပိုင္ရွင္သခင္ျဖစ္တဲ့ စုန္းမႀကီးရဲ႕ အလိုကိုလိုက္ အႀကိဳက္ေဆာင္ၿပီး မုသားမသံုးခဲ့ဘူးတာ ဖတ္ဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။

မွန္ေတြဟာ မွန္ေတြရဲ႕ သဘာ၀အတုိင္းပဲ မွန္မွန္ေလးေနေလ့ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မွန္ၾကည္႕တဲ့လူေတြက အမွန္ကို ျမင္ရတဲ့အခါမွာ တခါတေလ လက္မခံတတ္ၾကပါဘူး။ လက္မခံ၀ံ့တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မွန္က အရိွကို အရိွတုိင္းပဲ ျပေနတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွန္မွာ အျပစ္မရိွပါဘူး။ တခ်ိဳ႕လူေတြကသာ မွန္က ျပတဲ့ပံုရိပ္ကို လက္မခံႏိုင္ၾကဘူး ျဖစ္ေနတာ။ အဲဒါကိုက မွန္ရဲ႕ ျပႆနာျဖစ္ေနတယ္။

အျပစ္မရွိတဲ့ မွန္ကို ေဒါသစိတ္နဲ႕ ထိုးခြဲပစ္ၾကတယ္။ ခ်ခြဲပစ္ၾကတယ္။ ရိုက္ခြဲပစ္ၾကတယ္။ အဲဒီအခါမွာ မွန္ေတြ တစ္စစီ ကြဲသြားပါၿပီ။ အစိတ္စိတ္ အမႊာမႊာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ မွန္ကြဲစမွာ အခၽြန္အတက္ေတြလည္း ထြက္ေနႏိုင္တယ္။ အဲဒီလို ကြဲေနတဲ့ မွန္ေတြထဲကို လွမ္းၾကည္႕လိုက္ရင္ ဘာေတြ ျပေနမယ္ ထင္သလဲ။ မွန္ကြဲေတြက အမွန္ေတြပဲ ျပေနေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျပည္႕ျပည္႕စံုစံု လွလွပပေတာ့ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေပါ့။

ေလာကမွာ မွန္ေတြရဲ႕ တန္ဖိုးကို နားလည္ခံစားတတ္တဲ့လူေတြ ရိွေသးတာကိုက မွန္ေတြအတြက္ ေျဖသိမ့္စရာ ေက်နပ္စရာေလးေပါ့။ မွန္ေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္လည္း မွန္တစ္ခ်ပ္ကို တန္ဖိုးထားပါတယ္။